Ashwagandha

Ashwagandha je jedno od najpopularnijih i najsnažnijih ayurvedskih biljaka. Postoji već nekoliko tisuća godina i koristi se u tradicionalnoj medicini od davnina..

Ova biljka je poznata širom svijeta pod različitim imenima: withania somnifera (tablete za spavanje), indijski ginseng ili zimska trešnja. Bila je uobičajena u suhim područjima kao što su sjeverna Afrika, Bliski Istok i Indija. Sada su ga naučili uzgajati u blažoj klimi..

Ova biljka je adaptogen i ima antioksidacijska svojstva (to znači da pomaže tijelu da se prilagodi negativnim učincima vanjskog okruženja). Pomaže u jačanju imuniteta, ima protuupalna svojstva, a također poboljšava pamćenje..

Gdje kupiti ashwagandha

Ashwagandha možete kupiti kod naših partnera, u iHerb internetskoj trgovini, pomoću donjih poveznica:

Mehanizam djelovanja

Kronični stres uzrokuje negativne promjene u strukturi i funkciji mozga (smanjuje se broj neurona i sive tvari). Negativni utjecaj stresa proteže se na cijeli preostali organizam (imunološki sustav značajno slabi, hormonalna razina je poremećena).

Ekstrakt korijena Ashwagandha djeluje kao moćan antioksidans. Bori se sa slobodnim radikalima u cijelom tijelu, posebno u mozgu i važnim organima. Kao rezultat, smanjuju se oštećenje stanica i oksidativni stres. Ova biljka također jača imunološki sustav. Neutralizira mnoge štetne bakterije u tijelu, poput salmonele, koja uzrokuje trovanje hranom..

Glavni radni procesi ashwagandha povezani su sa steroidnim laktonima (vitanolidima i vitanosidima). Vitanolidi imaju imunostimulirajuća, antidepresivna svojstva, a također reguliraju razinu kortizola. Vitanosidi ublažavaju stres, smanjuju anksioznost i potiču neurogenezu..

Ashwagandha pojačava GABA receptore i sintezu serotonina u mozgu. GABA (gama-aminobuterna kiselina) je aminokiselina koja djeluje kao inhibitorni neurotransmiter, djelujući kao prirodni sedativ. Serotonin je dobar hormon raspoloženja koji stabilizira raspoloženje.

Ljekovita svojstva ashwagandha

O ashwagandhi treba puno toga naučiti, ali sve veći broj istraživanja pokazuje da je to siguran i učinkovit dodatak koji ima veliki potencijal zaštite i poboljšanja kognitivnih funkcija, kao i cjelokupnog zdravlja..

1. Smanjuje anksioznost i depresiju

Ashwagandha blokira štetne učinke viška kortizola i potiče GABA receptore.

Klinička ispitivanja potvrđuju da ashwagandha ima snažne anksiolitičke i anti-anksiozne učinke koji mogu umanjiti opću i socijalnu anksioznost kod pacijenata kojima je dijagnosticiran generalizirani anksiozni poremećaj..

Jedan od najperspektivnijih učinaka ashwagandha je njegova sposobnost zaštite i održavanja cjelokupnog zdravlja i dobrobiti smanjenjem razine hormona stresa kortizola. Pokazalo se da 60-dnevni unos ashwagandhe učinkovito smanjuje razinu kortizola u bolesnika s kroničnim stresom. Ovo je vrlo važan zaključak, jer su visoke razine kortizola povezane s mnogim negativnim učincima na zdravlje, u rasponu od oslabljene imunološke funkcije i gustoće kostiju do povećanja tjelesne težine, visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti..

2. Nootropni učinci

Postoje studije o ashwagandhi, koje ukazuju na poboljšanje pamćenja i kognitivnih sposobnosti. Međutim, dobro je poznato da anksioznost može biti glavni faktor smanjenja kognitivnih sposobnosti koje značajno narušavaju koncentraciju, fokus i pamćenje..

Stres i depresija negativno utječu na tjelesne sustave, uključujući i u sam mozak. Smanjenje anksioznosti i normalizacija reakcija na stres ključni su za maksimiziranje kognitivnih funkcija. Ljudi koji su zabrinuti ili depresivni, imati će najviše koristi od kognitivno poboljšavajućeg učinka ashwagandha..

3. Poboljšanje sna

Većina dodataka protiv tjeskobe može utjecati na kvalitetu sna. Ashwagandha ima smirujući učinak koji pomaže ljudima koji imaju nesanicu. U jednom istraživanju sudionici su uzimali 1200 mg ashwagandha dva puta dnevno. Rezultati pokazuju porast kvalitete spavanja za 66,9%.

4. Artritis

U Indiji je 2015. godine provedeno istraživanje u kojem je sudjelovalo 100 pacijenata s reumatoidnim artritisom. Tijekom njega otkriveno je da redovita upotreba ashwagandha nekoliko tjedana značajno smanjuje simptome artritisa: smanjuju se problemi s bolom i pokretljivošću, smanjuje se upala zglobova.

5. Alzheimerova bolest

Alzheimerova bolest. Nedavna istraživanja na Sveučilištu u Newcastleu pokazuju da ashwagandha inhibira stvaranje amiloidnih beta plakova koji se nakupljaju u mozgu pacijenata s Alzheimerovom bolešću i ometaju kognitivne procese. Iako se ova studija ne odnosi na testiranje na ljudima ili životinjama, vjeruje se da ova biljka ima potencijal za daljnje istraživanje u potrazi za liječenjem Alzheimerove bolesti..

6. Kontrola težine

Upravljanje težinom: Istraživanje provedeno na 52 pacijenta s kroničnim stresom pokazalo je da dvije dnevne doze od 300 mg ashwagandha dovode do značajnog smanjenja stresa i žudnje za hranom, kao i do smanjenja kortizola i tjelesne težine. Također, ova biljka ubija i smanjuje sintezu masnih stanica, što pomaže u borbi protiv viška kilograma..

7. Snaga i izdržljivost

Poboljšana snaga mišića: Niz studija koje su uključivale zdrave muškarce pokazao je da oni koji su uzimali 300 mg do 1250 mg ashwagandha dnevno pokazuju mjerljiva poboljšanja snage i veličine mišića.

8. Libido, testosteron i zdrave sperme

Muška seksualna disfunkcija i neplodnost: Istraživanje na 46 muškaraca, od kojih su svi imali nisku količinu sperme, pokazalo je izvanredne rezultate nakon tromjesečne sheme liječenja od 675 mg ashwagandha dnevno. Na kraju studije, sudionici koji uzimaju ashwagandha povećali su broj spermija za 167%, povećanje volumena sperme za 53% i povećanje pokretljivosti sperme za 57%.

9. Krvni tlak

Krvni tlak: studije pokazuju da ashwagandha može proizvesti umjereno, ali mjerljivo smanjenje krvnog tlaka. Studija provedena 2010. sa oko 100 ljudi tokom šest mjeseci pokazala je pad sistolnog tlaka za 1,6% i smanjenje dijastoličkog tlaka za 5,6%, zajedno s blagim smanjenjem srčanog ritma.

10. Pomoć u borbi protiv raka

Kemoterapijski umor: Studija iz 2013. u kojoj je sudjelovalo više od 100 pacijenata s karcinomom dojke u svim fazama bolesti pokazala je da ashwagandha učinkovito smanjuje umor od kemoterapije i poboljšava kvalitetu života. Iako se ne radi o liječenju raka, vrlo je vrijedna pomoćna terapija za oboljele od raka..

11. Pomlađivanje tijela

Pomlađivanje i ukupno poboljšanje zdravlja: Opsežni znanstveni pregled postojećih studija i informacija o ashwagandhi potvrđuje da različite sastojke imaju terapeutske učinke bez ikakvih toksičnosti. Pregledom je zaključeno da ova biljka ima protuupalna, antitumorska, antistresna, antioksidativna, imunomodulirajuća i protiv starenja svojstva koja mogu imati pozitivan učinak na endokrini, kardiopulmonalni i centralni živčani sustav.

12. Dijabetes

Ashwagandha pomaže u borbi protiv dijabetesa zbog sljedećih svojstava:

  • Povećava osjetljivost i smanjuje otpornost na inzulin..
  • Smanjuje glukozu u krvi za 12% i rizik od nastanka "masne jetre".
  • Snižava kolesterol i trigliceride za 10, odnosno 15%.
  • Smanjuje razinu kortizola za 28%. Kortizol čini tijelo otpornim na inzulin.
  • Poboljšava metabolizam.

Kako uzeti ashwagandha

Preporučena doza 300-500 mg / dan, ovisno o jačini ekstrakta.

Bolje je uzimati s hranom, 2-3 puta, tijekom dana. Ako vam je potreban jednokratni prijem - ujutro tijekom doručka.

Ashwagandha pojačava učinak sedativa i sedativa, alkohola i nootropica (fenibut).

Nuspojave

  • Gastrointestinalni poremećaji. Nuspojave mogu uključivati ​​nelagodu u želucu, proljev, mučninu i povraćanje..
  • Kontraindicirano u trudnoći i dojenju..
  • Nizak šećer i krvni tlak.
  • Mamurluk.
  • Suha usta.
  • Toplina.
  • Ne pijte na mjestu s alkoholom.

Analozi ashwagandha

Crveni ginseng

Ova biljka je još jedna vrsta adaptogenova. Pomaže tijelu da se nosi sa stresom i ima veliki broj sličnosti s ashwagandha. Ginseng djeluje na jačanje imunološkog sustava i također se može boriti protiv stanica raka u tijelu..

Standardna doza je 100-200 mg / dan. Stručnjaci preporučuju uzimanje u ciklusu: dva do tri tjedna s mirovanjem od jednog do tri tjedna.

  • Smanjuje stres.
  • Jača imunološki sustav
  • Može se boriti protiv raka.

Rhodiola rosea

Još jedan adaptogen koji pomaže mozgu da se nosi sa stresom i negativnim utjecajem okoline. Ova biljka poboljšava raspoloženje i poboljšava kognitivne funkcije. Dokazano je da rhodiola rosea ima anti-age svojstva. Također smanjuje fizički i mentalni umor..

  • Smanjuje stres i anksioznost.
  • Poboljšava raspoloženje i rad mozga.
  • Smanjuje umor.
  • Učinci traju oko 4 sata.
  • Doziranje: 50-660 mg dnevno.

Gotu kola

Gotu Kola, poznata i kao Centella Asiatica, koristi se u ayurvedskim i tradicionalnim kineskim lijekovima. Ova biljka koristi se za liječenje bakterijskih i virusnih infekcija. Neki ga koriste za poboljšanje funkcije memorije..

  • Smanjuje tjeskobu, depresiju i umor..
  • Koristi se za liječenje bakterijskih i virusnih infekcija..
  • Može biti učinkovito u liječenju Alzheimerove bolesti.
  • Doziranje: 60-180 mg / dan.

Korisna svojstva biljke ashwagandha. Učinak aditiva na ljudsko tijelo. Zašto je ashwagandha zabranjena u Rusiji?

Ljekovita svojstva ljekovitih biljaka proučavana su tisućama godina. U narodnoj medicini dugo se koriste sirovine prirodnog podrijetla. Čak se u drevnoj Indiji ashwagandha koristio za ublažavanje stresa, poboljšanje kvalitete spavanja i poboljšanje općeg zdravlja. Ovo je nisko razgranati grm koji nosi crvene bobice. U terapeutske svrhe koriste se korijenje i plodovi..

U modernom svijetu ekstrakt ashwagandha dostupan je u obliku dodataka prehrani. Iz određenih razloga, ovo je sredstvo zabranjeno u Rusiji. Ali to ne znači da nije moguće dobiti zainteresirani lijek. Postoji način kako kupiti dodatak prehrani. Glavna stvar je ispravno ga uzimati kako ne biste sebi naštetili. Kompetentnim pristupom ashwagandha u kapsulama može biti vrlo učinkovit.

Glavne komponente

Korisna svojstva ašvangande određena su njenim bogatim sastavom. Sadrži potrebne tvari za ljude, a to su:

  • fitosterola;
  • alkaloide;
  • fenolne kiseline;
  • aminokiseline;
  • saponini;
  • peptide;
  • lipidi;
  • mikro i makro elementi.

Jednom u gastrointestinalnom traktu, komponente se apsorbiraju. Svaki od njih igra ulogu u vitalnim procesima..

Jarrow Formulas, Ashwagandha, 300 mg, 120 kapsula

Uticaj ashwagandha na osobu

Ashwagandha utječe na tijelo postupno i nježno. Ne morate čekati emocionalne ispade, stanje blaženstva ili neviđene aktivnosti. Uzimajući dodatak prehrani, osoba s vremenom osjeća poboljšanje.

Umjerena potrošnja omogućava vam postizanje različitih učinaka. Ako govorimo o općem utjecaju ashwagandha na osobu, na popis njegovih zasluga mogu se dodati sljedeće stavke:

  • ima sedativni učinak;
  • kontrolira razinu estrogena;
  • normalizira proizvodnju androgena;
  • regulira biokemijske procese;
  • sprečava kardiovaskularne bolesti;
  • povećava hemoglobin;
  • uklanja loš kolesterol;
  • smanjuje rizik od srčane ishemije;
  • jača zglobove i koštano tkivo;
  • uključeni u proizvodnju hormona;
  • ublažava upalu;
  • Ima tonički učinak;
  • je lijek protiv ateroskleroze;
  • ima učinak zacjeljivanja rana;
  • inhibira rast bakterijske flore;
  • inhibira razvoj stanica raka;
  • ne dopušta preopterećenje živčanog sustava;
  • aktivira aktivnost mozga;
  • poboljšava raspoloženje;
  • osobu čini energičnijom;
  • ublažava nesanicu;
  • promiče zvuk, dubok san;
  • ublažava umor;
  • povećava otpornost na stres;
  • potiče imunološku funkciju;
  • pomlađuje tijelo;
  • snižava krvni tlak (relevantno za hipertenziju);
  • uspostavlja mjesečni ciklus kod žena;
  • postupno povećava potenciju kod muškaraca;
  • povećava fizičku izdržljivost;
  • potiče razvoj mišićnog tkiva;
  • pomaže oporaviti se od teške bolesti.

Zahvaljujući svestranim učincima na tijelo, ashwagandha je zaista univerzalna tvar. Prehrambene dodatke načinjene na njegovoj osnovi prikladno je uzimati i u terapeutske svrhe i u prevenciju.

Solgar, ekstrakt korijena Ashwagandha, 60 Veggie Caps

Indikacije za uporabu

Uzimanje lijeka biti će korisno i za muškarce i za žene. Ashwagandha savršeno podiže libido, bez obzira na spol. Pomoći će muškarcima da riješe probleme s potencijom.

Korisno je za žene koje pate od bolnog i dugotrajnog PMS-a. Također, alat uspostavlja menstrualni ciklus. Nakon završetka tečaja menstruacija će postati redovita, a žena će ih tolerirati mnogo lakše nego prije.

Ashwagandha za žene može biti spas od kroničnog trbuha. Taj je problem rezultat aktivnosti gljive iz roda Candida. Raspravljeni alat je prilično učinkovit u ovoj situaciji. Uz to, tečaj će biti izvrsna prevencija fibromioma i mastopatije..

Ashwagandha zaslužuje pažnju ljudi za koje je bodybuilding sastavni dio njihovog života. Činjenica je da tvari koje čine ashwagandha doprinose izgradnji mišića. Redovnom nastavom i paralelnom primjenom dodataka prehrani možete postići impresivne rezultate. San svih koji se bave bodybuildingom su elastični reljefni mišići. Ashwagandha će vam pomoći da želje prevedete u stvarnost.

Kapsule za piće preporučuju se ne samo bodybuilderima. Ashwagandha je pouzdan saveznik svih sportaša. Pomoći će i običnim građanima koji vode aktivni stil života. Najveća potreba za takvom podrškom javlja se:

  • studenti tijekom sesije;
  • kod ljudi koji rade u napetom ritmu;
  • s jakim fizičkim naporom.

Budući da dodatak djeluje na središnji živčani sustav, prikladno ga je uzimati u slučaju mentalnih poremećaja. Aktivni sastojci ashwagandha imaju smirujući učinak. Indikacije za uporabu su:

  • agresija;
  • povećana nervoza;
  • nesanica;
  • opsesivne neugodne misli.

Budući da ashwagandha ima ljekovita svojstva, dokazana rezultatima istraživanja i potvrđena u praksi, problemi s fizičkim zdravljem također su indikacija za njegovu upotrebu. Lijek doprinosi liječenju takvih bolesti:

  • ateroskleroza;
  • hipertenzija;
  • koronarna bolest srca;
  • moždani udar, srčani udar;
  • anemija;
  • respiratorne bolesti;
  • Multipla skleroza;
  • Parkinsonova bolest;
  • poraz virusima i bakterijama;
  • infekcija parazitima;
  • distrofija mišića;
  • oštećenje vida;
  • onkologija;
  • hemoroidi;
  • Trbušna nervoza;
  • dysbiosis;
  • artritis;
  • kandidijaza;
  • seksualna disfunkcija.

Između ostalog, ashwagandha pomaže riješiti ovisnosti o duhanu i može se koristiti za borbu protiv ovisnosti o drogama.

Herb Pharm, Ashwagandha, cijeli korijen, 30 ml

U ayurvedskoj medicini, koja se prakticira u Indiji, ekstrakt korijena, plodova, pa čak i lišća biljke o kojoj se raspravlja smatra se neophodnim alatom. Ovdje se koristi kao glavni lijek za mnoge bolesti. Kao pomoćnik, liječnici iz EU i SAD prepoznaju ashwagandhu.

Recenzije ruskih stručnjaka su miješane. Neki smatraju da su dodaci prehrani Ashwagandha prilično relevantni u određenim situacijama. A netko iz medicinske struke kategorički je protiv korištenja ekstrakta ovog grmlja. Kritičari objašnjavaju svoj položaj činjenicom da kad se zlostavlja, tvar može izazvati ovisnost, poput droge. Trebam li se bojati? Definitivno je ovo pitanje vrijedno pažnje..

ali u drugu ruku

Uz predoziranje i predug tečaj, mogući su takvi neugodni fenomeni:

  1. depresivno stanje;
  2. apatija prema svemu što se događa;
  3. problemi s jutarnjim usponom;
  4. sporost i inhibicija reakcija;
  5. ne osjećam se dobro;
  6. padanje;
  7. niski pritisak;
  8. sindrom razdražljivog želuca;
  9. gušenje.

S nekontroliranim unosom prehrambenih dodataka, situacija se može pogoršati. Nuspojave se pojačavaju do potrebe za hospitalizacijom. S obzirom na ovu mogućnost razvoja, postaje jasno zašto je Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije ashwagandha zabranjeno.

Kako bi se izbjegli neželjeni učinci, lijek treba kombinirati s drugim dodacima prehrani. Ovo je potrebno za ravnotežu. Osim toga, ni u kojem slučaju ne prelazite preporučenu dozu.

Trebam li kupiti zabranjen lijek?

Nakon čitanja ogromnog popisa indikacija, mnogi se pitaju zašto je ekstrakt ashwagandha zabranjen u Rusiji. Zašto lišiti ljude tako korisne tvari koja može zacijeliti tijelo?

Nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Činjenica je da se predoziranjem može nanijeti ozbiljna zdravstvena šteta. Dugim tečajem ovisnost je čak moguća. Razlozi zabrane su mjere sigurnosti. Iako, ako ispravno uzmete dodatak hrani, to će biti od izuzetne koristi..

Naravno, zbog zabrane proizvod ne ide u prodaju. To znači da je nemoguće kupiti ashwagandha u ljekarni. Ipak, uvijek postoji alternativa - Internet. Na primjer, na web stranici iHerb moguće je odabrati i naručiti bilo koji dodatak prehrani od interesa.

Budi oprezan

Prije početka tečaja potrebno je usporediti ljekovita svojstva i kontraindikacije. Da, ashwagandha zaista blagotvorno djeluje na tijelo i učinkovito je sredstvo protiv mnogih bolesti. Međutim, ako ne uzmete u obzir brojne zabrane, uzimanje lijeka može utjecati na vaše zdravlje na nepredvidiv način..

Koje su kontraindikacije ashwagandha??

  1. nastavite tečaj nema smisla u slučaju alergijske reakcije (možda je razlog individualna netolerancija);
  2. dodatak hrani nije dopušten za djecu;
  3. eksperimentirati s korištenjem dodataka prehrani ne vrijedi trudnice i dojilje;
  4. kapsule će se morati napustiti ljudima koji imaju čir na želucu;
  5. ne preporučuje se uzimanje lijeka s prekomjernom funkcijom štitnjače;
  6. mora se paziti s teškim patologijama unutarnjih organa;
  7. ako je potrebno, uzimajte druge lijekove, morate saznati njihovu kompatibilnost s ashwagandha.

Neće biti suvišno znati neke nijanse primjene. Na primjer, u akutnoj fazi respiratornih i virusnih bolesti lijek je neprikladan. Ali da biste se oporavili nakon infekcija, ekstrakt ashwagandha je upravo ono što vam treba. To će pomoći tijelu da se ojača i da vrati energiju potrošenu za borbu protiv bolesti..

Liječnik može preciznije odrediti moguće rizike i potencijalne koristi. Stoga gutanje tableta bez prethodnog odobrenja vaših stručnjaka nije dopušteno.

Prirodni faktori, Stres-Relax, Ashwagandha, Sensoril, 60 kapsula

Savjeti za Ashwagandhu

Kada kupujete dodatak prehrani u kapsulama ili prahu, svakako biste trebali shvatiti kako pravilno uzimati proizvod. Metoda je određena oblikom otpuštanja proizvoda. Ako se bavite prahom, morat ćete napraviti čaj.

Ako ste kupili kapsule ashwagandha, upotreba će biti još jednostavnija. Dovoljno je progutati tabletu s hranom ili prije nego što sjednete za stol. Koliko komada je potrebno jednom? Takve informacije pružaju upute za ashwagandhu. Sve ovisi o koncentraciji aktivne tvari. Proizvođač mora dati jasne preporuke u pogledu dozvoljenih doza i trajanja tečaja. Evo nekoliko primjera analoga, kao i onoga što kažu upute za uporabu na njima.

Ashwagandha iz Now Foodsa. Pripravak na biljnoj osnovi u kapsulama. 90 komada u jednoj staklenki. Djelatna tvar je 450 mg. Ashwagandha se sada uzima po 1 kapsulu dva puta ili tri puta dnevno.

Ashwagandha by Himalaya Herbal Healthcare. Pakiranje od 60 kapsula. Sastav organskog korijena ashwagandha - 10 mg, kao i njegov ekstrakt (280 mg) i prah (380 mg). Proizvođač preporučuje piti jednu tabletu dnevno prije jela..

Ashwagandha od organske Indije. Kapsule napravljene od organskih sirovina. Pakiranje 90 komada po pakiranju. Sadržaj aktivne tvari je 400 mg. Uzimajte jednu kapsulu dva puta dnevno.

Optimiziran Ashwagandha iz produžetka života. U jednoj staklenki od 60 kapsula od kojih svaka sadrži 125 mg aktivne tvari. Za jednu dozu dovoljna je 1 kapsula. Konzumirajte dva puta dnevno. Učinite to na prazan želudac..

Ashwagandha puder iz tvrtke Starwest Botanicals. Certificirani proizvod od prirodnih sirovina. Način pripreme napitka: 1 tsp Prah upareni čašom kipuće vode i ostavite 3-5 minuta. Filtrirajte čaj između obroka.

Pod uvjetom da se promatraju ispravne doze, gore navedeni dodaci prehrani značajno će poboljšati opće stanje tijela.

Da, mišljenja liječnika o ashwagandha dijele se. Proizvod ne ide u slobodnu prodaju. Primanje prehrambenih dodataka ponekad je popraćeno nuspojavama. No, unatoč svemu, takav velikodušni dar prirode ne može se zanemariti. Doista, nije bilo uzalud da su prije pet tisuća godina u Indiji ljudi oboljeli od raznih bolesti našli spas u ovoj biljci. Upotreba proizvoda u Ayuverdu do danas dokaz je njegove učinkovitosti. Možda će vam ta konkretna tvar pomoći da riješite svoje zdravstvene probleme..

ASHVAGANDHA Himalaja (Ashwagandha Himalajska antistres, opće zdravstveno stanje), 60 kartica.

Možete nas kupiti ASHVAGANDHA Himalaya (Ashwagandha Himalaya antistres, opće zdravstveno stanje), 60 tab. po niskoj cijeni, s dostavom po cijeloj Rusiji.
Reference: 8901138834210
Dostupnost: u skladištu
Postavite pitanje o proizvodu
OPIS PROIZVODA

Ashwagandha (ashwagandha, umirujuće, indijski ginseng) drevna je smirujuća, jačajuća i pomlađujuća formula. Često se koristi kod muške neplodnosti i nemoći..

Ashwagandha zauzima isto mjesto u ayurvedskoj medicini kao ginseng na kineskom. Ovo je najbolja biljka protiv starenja, posebno za mišiće, koštanu srž i sjeme te za balans Vata doshe.

Ashwagandha zaustavlja starenje i aktivira anaboličke procese. Također se koristi za opću slabost tijela, za dugotrajne kronične bolesti, prekomjerni rad, nesanicu, živčanu iscrpljenost. Može se koristiti izvana za čireve, rane, apscese.

Djelovanje ashwagandhe kada se koristi kao dodatak prehrani:
Ashwagandha uklanja kronični umor i acidozu tkiva, u stanju je održavati depo serotonina i dopamina, koji sprječava prekomjerno pobuđivanje i iscrpljivanje živčanog sustava. Sprječava razvoj takve neugodne patologije kao što je parkinsonizam.

Uputstvo:
Preporučeni tečaj prijema je 120 tableta. u roku od 60 dana.
- 1-2 tab. 2 puta dnevno prije jela. Ili kako je propisao ayurvedski liječnik.

Kod bolesti srca, uzimanih s Arjunom.
- Uz urolitijazu kroničnih upalnih procesa mokraćnog sustava - u kombinaciji s Gokshura.
- Kao sedativ dobro je uzeti 1 kapu. Ashwagandha s 1 Brahmi tabletom.
- Kao opće sredstvo za jačanje potrebno je koristiti 1 kapsulu Ashwagandha s 1 čajem. Žlica Chavanprasha.
- Djeca - do 5 godina: do 1/4 doze odrasle osobe, od 5 do 10 godina: od 1/4 do 1/2 doze odrasle osobe.

Struktura:
Svaka kapsula sadrži 250 mg Ashvagandhe.

Robna marka: Himalaya Herbals
Država: Indija

* Trudimo se pružiti samo relevantne podatke o proizvodu. Ali ponekad se ažuriranja mogu pojaviti s odgodom. Dizajn ambalaže može varirati..
** nije droga

Ashwagandha - ljekovita svojstva za ljudsko tijelo

Ashwagandha - što je ova biljka

Ashwagandha je višegodišnja biljka, visoka 1-1,5 m. Domovina je Indija i sjeverna Afrika. Tijekom plodovanja, na grmlju se pojavljuju male svijetle crvene bobice. Više poznata kao zimska trešnja.

Korijen Ashwagandha i njegovi plodovi koriste se u terapeutske svrhe. Imaju slična svojstva s kineskim ginsengom, ali imaju nisku cijenu. Naziv "ashwagandha" sanskrtskog je porijekla i znači "miris konja". A biljka je dobila takvo ime s dobrim razlogom, jer ima snažan učinak na tijelo: poboljšava imunitet, libido, daje snagu i može se koristiti u liječenju najsloženijih bolesti.

Što je dio biljke

Ashwagandha, čija ljekovita svojstva su poznata još od antike, sadrži sljedeće tvari:

  • saponini;
  • alkaloide;
  • fenolne kiseline;
  • fitosteroli.

Uz to, ashwagandha ima peptide, lipide, elemente u tragovima, kumarine. Zbog tako bogatog sastava i prisutnosti biljnih antibiotika u njemu, učinak ashwagandha proširuje se i na bolesti uzrokovane patogenom mikroflorom, gljivicama.

Aktivne tvari koje uđu u tijelo brzo se apsorbiraju tako da čak i jedna doza lijeka ima učinkovit terapeutski učinak.

Indikacije za uporabu

Stručnjaci ayurvede kažu da lijek pomaže kod:

  • metabolički problemi;
  • slab imunitet;
  • seksualna slabost;
  • za brzi oporavak nakon operacije, teške bolesti;
  • teška iscrpljenost tijela.

Preporučuje se korištenje ashwagandha u starosti - upotreba proizvoda aktivira sve životne procese, pomaže u borbi protiv starenja. Korisna je i za djecu, jer prati brzi rast djece, što je posebno važno za one koji zaostaju u svom razvoju.

Ostale upute za uporabu:

  • loša cirkulacija krvi, što može dovesti do gladi kisika;
  • s prehladom, kašljem, respiratornim bolestima;
  • u liječenju skleroze, paralize;
  • djelotvoran kao dodatno liječenje raka;
  • preporučuje se kod bolesti unutarnjih organa, bolesti gastrointestinalnog trakta, hemoroida.

Ashwagandha poboljšava rad mozga, povećava kognitivne sposobnosti, pomaže usredotočiti se i razmišljati bolje. Ajurvedski iscjelitelji nazivaju ashwagandha rasayana. To znači da biljka ima djelotvoran učinak protiv starenja, odnosno da ima antioksidacijska svojstva..

Mehanizam djelovanja

Većina ljudskih bolesti proizlazi iz kroničnog stresa. Ovo stanje dovodi do negativnih promjena u mozgu, zbog čega se broj neurona naglo smanjuje. Sve to šteti našem tijelu u cjelini: obrambene snage tijela su znatno smanjene, mogu se pojaviti problemi u funkcioniranju unutarnjih organa, uključujući one koji su odgovorni za hormonsku pozadinu.

Ekstrakt Ashwagandha moćan je antioksidans. Jednom u tijelu započinje borbu protiv štetnih radikala koji oštećuju stanice, uzrokuju upalne i oksidativne procese u tijelu. Također, biljka je učinkovit pomoćnik: pojačava imunitet, bori se protiv bakterija i gljivica, pojačava rad GABA receptora, olakšavajući ljudima da podnose stresne situacije.

Ljekovita svojstva ashwagandha

Znanstvenici još nisu u potpunosti svjesni svih ljekovitih svojstava kulture. No, zahvaljujući dostupnim podacima provedenih studija, moguće je dokazati daljinu - ta su sredstva učinkovita za liječenje mnogih ozbiljnih bolesti.

Također je sigurno ako se promatra doziranje i ne prelazi preporučene norme..

Anksioznost i depresija

Nakon gutanja, tvar blokira djelovanje kortizola i potiče GABA receptore. Prema studijama, biljka ima snažan anksiolitički i anti-anksiozni učinak. Stoga, nakon uzimanja ashwagandhe, brzo se smiri, može se uzimati s generaliziranim anksioznim poremećajem.

Osim toga, oni mogu značajno smanjiti razinu kortizola u krvi, što je važno za one koji pate od kroničnog stresa..

Artritis

U 2015. godini indijski su liječnici proveli studije na 100 pacijenata koji su patili od reumatoidnog artritisa. Prema nalazima, otkriveno je da redovita primjena lijeka nekoliko tjedana pomaže ublažavanju boli, smanjuje upalu. Uz to, poboljšava se i mobilnost. Ali nemoguće je izliječiti artritis samo uz upotrebu dodataka prehrani - oni se mogu koristiti kao dodatna terapija.

Alzheimerova bolest

Prednosti lijekova uočene su u liječenju Alzheimerove bolesti. U 2018. godini znanstvenici sa Sveučilišta u Newcastleu proveli su niz studija. Dobiveni rezultati potvrdili su: ulazeći u tijelo, aktivne tvari ashwagandha zaustavljaju razvoj plakova koji se nakupljaju u mozgu i uzrokuju ovu patologiju. Istina, znanstvenici nisu proveli svoja istraživanja na ljudima, ali nalazi izravno govore da će ekstrakt ove biljke postati učinkovito sredstvo u borbi protiv bolesti.

Kontrola težine

Koristi se za kontrolu i smanjenje težine. To je dokazano zahvaljujući studijama na 50 pacijenata koji su patili od kroničnog stresa. Nalazi testova pomogli su dokazati: uzimajući 500-600 mg dnevno, ne samo da možete smiriti živčani sustav, već i smanjiti želju za hranom, sniziti razinu hormona stresa: kortizola. Sve to, kao i dokazana činjenica da ashwagandha smanjuje proizvodnju masnih stanica, ukazuje na učinkovitost lijeka s pojavom suvišnih kilograma.

Snaga i izdržljivost

Studije utjecaja biljaka na ljudsko tijelo također su pokazale da su oni muškarci koji su uzimali 300 do 1200 mg ashwagandhe pokazali poboljšanja u mišićnoj snazi.

Libido, testosteron i zdrava sperma

Učinak lijekova proširuje se i na zdravlje muškaraca: povećavaju muški libido, često se propisuju za liječenje disfunkcije. Kako bi se izbjegli zdravstveni problemi i pojava opasnih posljedica, terapiju treba provoditi samo pod nadzorom liječnika.

U 2010. godini provedena je studija prema kojoj je bilo moguće dokazati da ashwagandha poboljšava kvalitetu sperme, a dugo se koristi kao jak afrodizijak.

Arterijski pritisak

Nedavna istraživanja dokazala su: lijekovi protiv ashwagandhe umjereno djeluju na snižavanje krvnog tlaka. Tijekom 2010. godine više od 100 ljudi sudjelovalo je u šestomjesečnim istraživanjima na ovu temu. Kao rezultat toga, zabilježen je pad sistolnog tlaka za 1,4%, dijastoličkog - za 5,6%.

Pomoć protiv raka

Dokazano je da ashwagandha smanjuje tjelesni umor kao rezultat kemoterapije, što pozitivno utječe na kvalitetu života. Da, to nije liječenje kao takvo, ali olakšanje je u ovom razdoblju vrlo važno za ljude koji imaju rak..

Pomlađivanje tijela

Provedene studije o utjecaju ashwagandha na tijelo dokazale su: lijekovi imaju terapeutski učinak, istovremeno pomažu u borbi protiv jakog stresa, bore se sa upalom.

No, glavna značajka je da pomažu u borbi protiv staničnog procesa starenja, što ima pozitivan učinak na rad endokrinog sustava, središnjeg živčanog sustava.

Dijabetes

Dijabetes je vrlo uobičajena bolest. Orijentalni liječnici dokazali su da će ova kultura pomoći poboljšanju stanja ove bolesti. A sve zbog činjenice da lišće i korijenje ashwagandha imaju sljedeća svojstva:

  • smanjena otpornost na inzulin;
  • snižavanje glukoze;
  • smanjenje razine kortizola veće od 15% (ovaj hormon čini tijelo otpornim na inzulin);
  • poboljšani metabolizam.
Uz dijabetes

Pripravci Ashwagandha

Sljedeći lijekovi s ashwagandha najpopularniji su:

  1. Organska Indija Ashwagandha. U ovom dodatku prehrani - 400 mg aktivnog sastojka. To je najmanji pokazatelj u usporedbi s drugim proizvođačima lijekova, međutim, ovaj alat ima jednu važnu prednost - USDA certifikat, koji ukazuje na organsko podrijetlo proizvoda.
  2. Ashwagandha iz Now Foodsa. Ova je marka mnogima poznata po tome što nudi kvalitetnu robu po vrlo povoljnoj cijeni. Dodaci - 100% ashwagandha bez dodataka, s izuzetkom prirodnih stabilizatora, koji su potrebni za produljenje roka trajanja. Doziranje - 450 mg po kapsuli.
  3. Himalaja Ashwagandha. Tvrtka lansira novi tehnološki proizvod: vađenje ugljičnog dioksida. Zbog toga, u jednoj kapsuli - 670 mg.

Upute za korištenje

Kako ne bi naštetili lijekovima na bazi ashwagandha, strogo se treba pridržavati uputa za uporabu:

  • preporučena doza je 100-600 mg dnevno, ovisno o uzroku;
  • morate je uzimati do tri puta dnevno prije jela, ispranu čistom vodom.

Važno je također zapamtiti da ovaj lijek pojačava učinke alkohola i sedativa, tako da ih ne možete koristiti zajedno.

Za žene

Ashwagandha za žene koristi se za liječenje mnogih "ženskih" patologija..

Sredstva koja se temelje na njemu pomažu u uspostavljanju hormonskih poremećaja, menstrualnog ciklusa - recenzije o ovom alatu potvrđuju da čak i njihov beznačajan unos može umanjiti učinke menopauze.

U stara vremena, infuzije na biljnoj osnovi preporučivale su se tijekom trudnoće i dojenja: ojačale su plod, pomogle obnovi ženskog tijela i spriječile depresiju. No, moderni liječnici su manje optimistični i zabranjuju budućim majkama da uzimaju dodatke prehrani dok doje.

Trudnoća i dojenje

Za muškarce

Prema nalazima znanstvenika koji su provodili istraživanja u području utjecaja biljaka na tijelo muškaraca, bilo je moguće dokazati da se ashwagandha može koristiti za liječenje mnogih "muških" bolesti. Osim što lijekovi povećavaju muški libido, oni također povećavaju potenciju i pomažu u poboljšanju kvalitete i količine sperme. Još jedna korisna značajka je borba protiv upale prostate..

Kako bi se izbjeglo pogoršanje dobrobiti, terapiju treba provoditi pod strogim nadzorom liječnika, a nemoguće je izliječiti takvu bolest prehrambenim dodacima - integrirani pristup.

Za sportaše

Bilo koji adaptogens je učinkovita pomoć sportašima. Povećavaju snagu, izdržljivost, smiruju živčani sustav, poboljšavaju radnu sposobnost - to je nužno uz redovite treninge.

Nuspojave

Ashwagandha, kao i sve ljekovite biljke, nije bezopasna. Sadrži tvari koje mogu nanijeti ozbiljnu štetu. Da biste to izbjegli, važno je unaprijed znati o svim kontraindikacijama.

Ashwagandha ima kontraindikacije za uporabu:

  1. Prisutnost alergijske reakcije na komponente.
  2. Tijekom trudnoće i dojenja - recepcija nije u potpunosti isključena, ali moguće je koristiti dodatke prehrani na bazi ljekovite biljke samo nakon savjetovanja s liječnikom.
  3. U slučaju čira, oštećenja štitne žlijezde, s bolestima unutarnjih organa (jetre, bubrega).
  4. Nepoželjno je koristiti lijekove za liječenje male djece, posebno bez savjetovanja s liječnikom.
  5. Pažljivo uzimajte dodatke prehrani u liječenju drugih lijekova. Takva kombinacija može uzrokovati neugodne posljedice: alergije, proljev. Stoga je tako važno dobiti savjet liječnika.

Predoziranje može dovesti do razvoja sljedećih reakcija:

  • povraćanje
  • pojava halucinacija;
  • retardacija reakcija;
  • snižavanje krvnog tlaka.

Redovan unos tableta i prevelika doza često uzrokuju apatiju, gubitak snage, sporost, jer biljka ima sedativni učinak.

Analozi ashwagandha

Ashwagandha ima nekoliko analoga:

  1. Crveni ginseng. Uz njegovu pomoć naše se tijelo može lakše nositi sa stresom, jača imunološki sustav, uspješno se koristi u borbi protiv stanica raka. Dnevna doza je 100-200 mg. Stručnjaci savjetuju uzimanje lijeka 3 tjedna, a zatim napravite pauzu od 1-3 tjedna.
  2. Rhodiola je ružičasta. Pomaže tijelu u borbi protiv stresa, negativnih utjecaja izvana, podizanju uzdizanja. Znanstvenici na temelju studija pokazali su da se ružičasta rodiola bori protiv starenja, smanjuje fizički umor. Kontraindicirano je uzimanje lijeka tijekom razdoblja rađanja djeteta. Dnevna norma je 50-600 mg.

ali u drugu ruku

Glavna stvar je ne prekoračiti preporučenu dozu. U suprotnom se mogu pojaviti sljedeće pojave:

  • razvoj depresije ili apatije;
  • problemi sa spavanjem;
  • inhibirane reakcije;
  • ne osjećam se dobro;
  • niski pritisak;
  • povraćanje.

Da biste to izbjegli, morate uzimati dodatne dodatke prehrani kako biste uravnotežili.

Zašto je trava zabranjena u Rusiji

U Americi, Europi i Aziji ova biljka je učinkovit način za rješavanje mnogih bolesti. Međutim, u Rusiji su recenzije, uključujući liječnike, o ashwagandhi nejasne, sredstva koja se temelje na njemu su zabranjena.

To je zbog činjenice da mnogi ljudi vjeruju da takvi lijekovi mogu izazvati ozbiljne nuspojave i, što je najvažnije, ovisnost..

Većina ruskih liječnika je protiv takvih dodataka prehrani, jer se boje da će pacijenti nekontrolirano uzimati sredstva na bazi ove biljke, što može pogoršati tijek bolesti, dovesti do neugodnih posljedica u obliku povraćanja, razvoja depresije, apatije.

Stoga je zabrana sredstava koja se temelje na ashwagandha povezana s potrebom da se poštuju sigurnosne mjere.

Gdje kupiti dodatke

Zbog trenutačne zabrane prodaje lijekova na bazi ajurvedskog bilja nemoguće je kupiti prehrambene dodatke prehrani u ljekarnama. Ipak, specijalizirane trgovine prodaju takve proizvode, na primjer, iherb, gdje možete naručiti razne biološke aditive za hranu, kozmetiku.

Ashwagandha Herb

Ashwagandha je indijski ginseng koji se u Ayurvedi koristi kao adaptogen koji pomaže u borbi protiv stresa i zdravstvenih problema koje uzrokuje..

Ovo je fizikal, zar ne?)

Već nekoliko tisuća godina ova je biljka cijenjena zbog svojih jedinstvenih svojstava. Sljedbenici učenja ajurvedije odavno su shvatili da je ashwagandha prirodni izvor snage, energije, vitalnosti, mladosti i blagostanja. Stoga se na temelju ove biljke pripremaju terapeutski i profilaktički pripravci koji pomažu muškarcima i ženama da poboljšaju svoje fizičko, mentalno i emocionalno stanje.

Indijska biljka ima snažan učinak, zbog čega ne možete postupati bezbrižno. Trebali biste znati značajke njegove uporabe i kontraindikacije, kako ne biste naštetili sebi.

Ashwagandha - što je ova biljka?

Ashwagandha (Withania somnifera) je višegodišnji razgranat grm koji donosi plod s crvenim bobicama. U visini doseže duljinu od prosječno 1 metar. Na planeti nema puno mjesta na kojima raste: istočni dio Azije, neki dijelovi Indije, sjeverna Afrika (u mediteranskoj regiji).

Poznata su i druga imena ashwagandha: listovi suncokretovog lišća, zimska trešnja, indijski ginseng, etiopski agol. U terapeutske svrhe uglavnom se koristi korijen biljke. Može se koristiti i voće..

Ashwagandha u svojim svojstvima može biti u korelaciji s kineskim ginsengom. Ali, postoji jedna bitna razlika - cijena. Indijska inačica je puno jeftinija, pa je i mnogo pristupačnija i može se širiti koristiti za kuhanje raznih proizvoda..

Riječ ashwagandha je sanskrtskog porijekla. Zauzvrat, sastoji se od dvije riječi: "ashva" - konj, "ganda" - miris. Stoga je prijevod sljedeći: „imati miris konja“. Ashwagandha je to ime dobio s razlogom. Svi znaju da su konji jake i izdržljive životinje. Jednom davno primijetivši zadivljujuća svojstva biljke koja čovjeku daje zdravlje, snagu, vitalnost i seksualnu energiju, ljudi su ih povezali s jedinstvenim fizičkim sposobnostima konja. Čak i nakon tisuća godina, ovaj ayurvedski lijek nikad ne prestaje zadiviti.

Listovi i bobice biljke

Što je dio biljke

Ashwagandha je stekla svoje pravo da se u Ayurvedi koristi kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo zbog svog sastava, što utječe na jedinstvena svojstva biljke.

Među komponentama ashwagandha su alkaloidi, fitosteroli, saponini, fenolne kiseline. Također u sastavu su prisutni u dovoljnim količinama lipidi, peptidi, različiti makro i mikro elementi. Kumarini, steroidni laktoni, sieveindosidi - ne manje važni sastojci indijske biljke.

Zbog prisutnosti biljnih antibiotika, ashwagandha je u stanju eliminirati patogene mikroorganizme, do opasnih vrsta poput stafilokoka, streptokoka, gonokoka.

Kada uđe u probavni sustav, biljne komponente počinju se aktivno apsorbirati. Oni prodire u krv, šireći se po tijelu i ispunjavajući sa sobom sva tkiva i postižu svoj ljekoviti cilj.

Lijek u obliku tableta

Ljekovita svojstva ashwagandha

Ashwagandha ima prilično impresivan popis ljekovitih svojstava. Raspon djelovanja je širok:

  • Za mnoge žene ova je biljka vrijedan nalaz. To će vam pomoći da oslabite menstrualnu bol, ispravite menstrualni ciklus. Velike su šanse da se mnogo brže oporave od mastopatije, fibromioma i drugih dobroćudnih formacija. Dugi tijek uzimanja lijeka sposoban je nositi se s ozbiljnim hormonskim poremećajima i neplodnošću. Ashwagandha i shatavaripom pomoći će ženi nakon porođaja da brzo vrati zdravlje, uspostavi potpunu laktaciju, spriječi razvoj postporođajne depresije i drugih komplikacija.
  • Za muškarce biljka nije manje vrijedna. Može se koristiti kao dodatak glavnom liječenju upale prostate. "Indijski ginseng" vješto se bori protiv spermatoreje (često ili kontinuirano izlučivanje sperme iz uretre), impotencije i drugih poremećaja genitalnog područja. Alat će pomoći poboljšati kvalitetu i količinu sjemenske tekućine. Poboljšanje izdržljivosti, snage i volumena mišića, radne sposobnosti - ne manje važna svojstva biljke.
  • S pravom se može smatrati afrodizijakom koji može poboljšati seksualni nagon.
  • To je sprečavanje pojave neoplazmi različite prirode. Također postoji mišljenje da ashwagandha pomaže zaustaviti napredovanje određenih vrsta karcinoma raka..
  • Snižava razinu hormona kortizola - glavnog krivca u stresnom stanju, nesanici, prekomjernim visceralnim masnim naslagama.
  • Normalizira glukozu u krvi.
  • Ima sedativni učinak, smatra se prirodnim antidepresivima. Umiruje, normalizira emocionalnu ravnotežu, vraća prirodni raspored spavanja i budnosti.
  • Ne povećava krvni tlak, pa čak i hipertenzivni pacijenti mogu uzimati lijek.
  • Učinkovito utječe na kognitivne i misaone procese. Stabilizira cerebralnu cirkulaciju, zbog čega se kvaliteta pažnje i pamćenja značajno poboljšava..
  • Pomaže u smanjenju žudnje za slatkišima i škrobnom hranom, stoga je izvrstan alat za one koji slijede dijetu s malo ugljikohidrata ili prekomjernu privlačnost alkoholu.
  • Djeluje kao pomlađujuće sredstvo, usporava prerano starenje.
  • Povećava hemoglobin, snižava kolesterol, normalizira biokemijske procese u tijelu.
  • Uništava patogenu mikrofloru i pomaže vratiti korisnu. Zbog toga je u stanju zaustaviti upalu, regenerirati zahvaćene stanice tijela.
  • Potiče ubrzano zacjeljivanje rana. Da biste to učinili, možete nanijeti pastu izravno na ranu ili piti lijek.
  • Jača koštano tkivo, zglobove, ligamente, mišiće.
  • Stimulira imunološke snage, čini tijelo otpornijim na bakterijske, gljivične i virusne infekcije.

Shvatili smo da je spektar djelovanja ashwagandha ogroman. Nije iznenađujuće da postoje i mnoge indikacije za uporabu:

  • fibroza i druge benigne novotvorine;
  • kronični umor, slabost, apatija;
  • adneksitis, prostatitis, adenom prostate i drugi problemi genitourinarnog sustava;
  • smanjen libido, impotencija;
  • napadi panike, anksioznost, sumnjivost i drugi psihosomatski simptomi;
  • pogoršanje kvalitete sjemenske tekućine;
  • ginekološke bolesti različite prirode;
  • razdoblje nakon porođaja i nakon završetka dojenja;
  • hormonalni problemi, endokrine bolesti, metabolički poremećaji; dijabetes melitus bilo koje vrste;
  • genitalnog herpesa;
  • onkološke bolesti, razdoblje nakon što pacijent podvrgne kemoterapiji, izloženosti zračenju i drugim „agresivnim“ metodama liječenja;
  • kandidijaza, dizenterija, disbioza, kronična dijareja, hemoroidi, nadimanje, nadimanje;
  • helminthic infestations (kolonizacija tijela parazitima bilo koje vrste);
  • slabljenje imunološkog sustava, izazivajući akutne respiratorne virusne infekcije, česte prehlade i druge zarazne bolesti;
  • patologija, čija je jedna manifestacija teški edem;
  • psihoemocionalni i neuropsihijatrijski poremećaji koji izazivaju agresivnost, pojačanu razdražljivost i nervozu, opsesivne misli, nesanicu;
  • kašnjenje u razvoju djece;
  • gladovanje kisikom, anemija, nedostatak korisnih makro- i mikronutrijenata potrebnih tijelu;
  • oslabljena koncentracija, funkcije pamćenja.

Ashwagandha kao biološki aktivni dodatak neophodan je tijekom rehabilitacije nakon ozbiljnih ozljeda, operacija i teških bolesti (na primjer, srčanog udara ili moždanog udara), oporavka od neuropsihološke i fizičke iscrpljenosti, u slučaju kroničnih bolesti.

Ashwagandha je u stanju podržati tijelo ljudi koji su prisiljeni živjeti ili raditi u napetom ritmu. Ayurvedski lijek također će biti koristan studentima tijekom seanse i sportašima koji treniraju praktički za nošenje. Na primjer, bodybuildersima takav dodatak glavnoj prehrani pomoći će izdržati snažni stres i učinkovitije izgraditi mišiće..

Suho korijenje i biljni prah ashwagandha

Upute za korištenje

Ashwagandha je dostupna u različitim oblicima doziranja: prah (churna), tjestenina (najčešće pripremljena od praha ili prodana već prodana), ulje, tinktura, dekocija. Najjednostavnija opcija nude moderni proizvođači ayurvedskih lijekova - kapsula. Koliko i koliko često treba uzimati lijek ovisit će o konstituciji osobe, njegovoj dobi i bolesti. Obično su 1-2 kapsule dnevno dovoljne u preventivne svrhe ili za poboljšanje općeg blagostanja i jačanje imuniteta. Ako se uzimanje lijeka planira zbog prisutnosti bolesti i postoji potreba da se prekorači navedena doza, posavjetujte se sa stručnjakom.

U prosjeku preventivni tečaj traje 14 dana (u prvom mjesecu). U narednih pet mjeseci, ashwagandha se uzima sedam dana.

Prednost pepela ashwagandha je da se može koristiti na različite načine. Za unutarnju upotrebu potrebno je piti 3-5 grama praha dva puta dnevno 20-30 minuta prije jela toplom vodom ili mlijekom. Prijem je također moguć prema drugoj shemi koju je propisao specijalist. Neki proizvođači nude prah za pravljenje čaja koji morate piti na prazan želudac..

Churna se koristi i kao oblozi ili maske..

  1. Da biste to učinili, prašak morate razrijediti toplom vodom, ghee uljem (po mogućnosti za suhu i osjetljivu kožu) ili baznim uljem.
  2. Trebala bi biti poput tjestenine.
  3. Nakon toga smjesu nanesite na dio tijela koji joj treba - lice, vrat, dekolte, vlasište, kosu, ruke itd..

Ashwagandha pomaže očistiti pore, riješiti se akni i ostalih oštećenja na koži, ojačati folikule dlake, izglađivati ​​bore, hraniti kožu korisnim komponentama.

Kupnjom lijeka prije upotrebe pročitajte upute. Doziranje lijeka (na primjer, ako je kapsula) može ovisiti o koncentraciji aktivne tvari.

Ako uzimate "indijski ginseng" zajedno s nekim ayurvedskim lijekovima, tada možete računati na snažniji učinak. Na primjer, brahmi i ashwagandha djelovat će kao snažno toničko i sredstvo protiv starenja, aktivno stimulirajući i jačajući stanice živčanog sustava.

U kombinaciji s Arjunom i ghee (ghee), ashwagandha će biti dobar lijek za prevenciju i liječenje srčanih bolesti, uz Gokshuradi guggul ili Chandraprabha bati - za sprečavanje upale mokraćnih putova.

Danas ashwagandha u raznim oblicima nudi brojne pouzdane proizvođače. Među najpoznatije su Ashvagandha Himalaja (Himalaje), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Extension Life, Organic India.

Ashwagandha od proizvođača Churn. Churna je tvrtka s dugom poviješću

kontraindikacije

Ashwagandha se ne može smatrati bezazlenim sredstvom. Korijen i plodovi biljke sadrže ogromnu količinu aktivnih tvari koje mogu ozbiljno utjecati na sastav krvi i drugih fizioloških tekućina, homeostazu i stanje tkiva unutarnjih organa.

Bilo koji, čak i prirodni lijek, ima kontraindikacije za upotrebu. I ashwagandha nije iznimka. Unos „indijskog ginsenga“ treba smanjiti ili potpuno eliminirati u takvim slučajevima:

  • Pojava alergijske reakcije na jednu od komponenti proizvoda.
  • Neželjeno je uzimati lijek za žene tijekom trudnoće i dojenja. Ali, to nije apsolutna kontraindikacija. Dodatak možete uzeti ako liječnik dopušta.
  • Uz čir na želucu, prekomjernu funkciju štitnjače i neke ozbiljne bolesti unutarnjih organa, uzimanje lijeka se ne preporučuje.
  • Nemojte davati dodatak vrlo maloj djeci.
  • Oprez treba biti oprezan kada uzimaju ashwagandhu onima koji već uzimaju neke lijekove. Potrebno je pažljivo pratiti da kod kombiniranja lijekova nema nepoželjnih reakcija, a još bolje - vrijedno je konzultirati liječnika prije uzimanja.

U slučaju predoziranja lijekom, mogu se pojaviti nuspojave: povraćanje, halucinacije, toksično oštećenje mozga. Mogu se razviti takve neugodne pojave kao što su inhibicija reakcija, snižavanje pritiska, sindrom iritabilnog želuca.

Uz nekontroliranu primjenu lijeka mogući su gubitak snage, stanje apatije i depresije (zbog pojačanog sedativnog učinka), pospanost i sporost.

Da biste spriječili ove probleme sa dobrobiti, morate strogo slijediti preporučenu dozu. I još bolje, ako postoji takva prilika, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom. Općenito, ashwagandha, ako se pravilno uzima, tijelo dobro podnosi i rijetko izaziva nuspojave..

Ashwagandha Himalaya. Ovaj proizvođač je dobro poznat u Rusiji.

Zašto je ashwagandha zabranjena u Rusiji?

Ashwagandha je prepoznat kao učinkovit dodatak ne samo u Indiji, već i u mnogim zemljama Europe i SAD-u, što je indicirano za prevenciju i liječenje različitih bolesti. Ali, u Rusiji su recenzije o ovoj biljci miješane. Neki stručnjaci prihvaćaju ljekovita svojstva indijskog ginsenga, dok ih drugi odbacuju..

Oni koji kritiziraju lijek navode činjenicu da on može biti ovisnost i nuspojave kao argument protiv njegove uporabe. Osim toga, predoziranje može dovesti do neželjenih posljedica. U strahu da će ljudi nekontrolirano uzimati ajurvedski lijek i izložiti im zdravlje, ruski medicinski stručnjaci su protiv ashwagandhe. U ogromnom dijelu države upotreba sredstava zabranjena je upravo u svrhu promatranja sigurnosnih mjera.

Da, predoziranje lijeka doista može biti opasno. Ali, ako se promatra doziranje, tada bi ashwagandha trebao biti koristan. Zbog činjenice da je zabrana ayurvedskog proizvoda na snazi ​​na području Ruske Federacije, on se ne prodaje. Ali, lijek se može slobodno kupiti u specijaliziranim mrežnim trgovinama. Na primjer, na web stranici iHerb možete pronaći mnoge dodatke prehrani različitih proizvođača (Himalaja, Dabur, itd.) Ajurvedskih proizvoda, posebno ašvagande.

Tinktura ekstrakta lijeka

Recenzije o učinkovitosti ashwagandha

Mnogi stručnjaci prepoznaju učinkovitost ashwagandha, jer su u sastavu biljke pronađene brojne vrijedne komponente koje mogu imati snažan učinak na tijelo. Liječnici alternativne medicine i homeopati ne sumnjaju u ljekovitost biljke. Na zapadu je lijek napravljen na njegovoj osnovi vrlo popularan. Ogroman broj muškaraca i žena tvrdi da su se uspjeli nositi sa zdravstvenim problemima, počeli su se osjećati puno bolje.

Liječnici imaju raznoliko mišljenje o ashwagandha, ali mnogi se slažu u jednoj stvari: lijek morate pažljivo uzimati. Međutim, prema svemu se mora postupati mudro. Pridržavanje preporučene doze lijeka rijetko dovodi do neželjenih posljedica..

Unatoč učinkovitosti ayurvedskih lijekova, liječnici traže da ne odustaju od službenih metoda liječenja. Svi dodaci prehrani mogu se koristiti samo kao dodatak glavnoj terapiji. Ako postoje ozbiljne bolesti, složeno liječenje nije moguće izbjeći..

Gdje mogu kupiti ashwagandha?

U Indiji, Aziji, Europi i SAD-u dobivanje ashwagandhe nije problem. Ali zbog zabrane ovog lijeka u Rusiji na slobodnoj prodaji u ljekarnama nije. Ali nema problema.

Sigurno možete kupiti ayurvedski lijek u mrežnim trgovinama. Bolje je odabrati mjesta s dokazanom stazom. Obično pažljivo prate kvalitetu ponuđene robe, posjeduju sve potrebne certifikate za proizvode koje prodaju. Rizik od kupnje lažnog ili neispravnog proizvoda je minimaliziran.

Ashwagandha je biljka koja se u Ayurvedi koristi nekoliko tisućljeća kao rasayana. Vjerojatno, ako ovo sredstvo ne bi bilo učinkovito i ne bi pomoglo ogromnom broju ljudi, tada bi to već odavno bilo zaboravljeno. I tako - sjećaju se njegovog terapeutskog učinka i nastavljaju ga aktivno koristiti u svoje svrhe.

Spremite podatke i označite web mjesto - pritisnite CTRL + D

Možete Uživati ​​O Kaktusima

Planinski bor jedna je od najpopularnijih vrsta četinjača među mnogim vrtlarima i dizajnerima krajolika. Stvar je u tome što ne naraste do velikih veličina, savršeno nadopunjuje i ukrašava svaki cvjetni aranžman u vrtu, a također ostaje zelen i odiše aromom u bilo koje doba godine.

Scarlet, čija se prva spominje iz 2100. godine prije Krista, nevjerojatna je nepretenciozna biljka, zauzimajući dostojno mjesto na prozorskim daskama gradskih stanova, unatoč ne baš atraktivnom izgledu.