ASHWAGANDHA CHURNA Shanti Veda (Ashwagandha churna (prah) Shanti Veda, liječenje problema s nesanicom, antistres), 100 g.

Ashwagandha je indijski ginseng koji se u Ayurvedi koristi kao adaptogen koji pomaže u borbi protiv stresa i zdravstvenih problema koje uzrokuje..

Ovo je fizikal, zar ne?)

Već nekoliko tisuća godina ova je biljka cijenjena zbog svojih jedinstvenih svojstava. Sljedbenici učenja ajurvedije odavno su shvatili da je ashwagandha prirodni izvor snage, energije, vitalnosti, mladosti i blagostanja. Stoga se na temelju ove biljke pripremaju terapeutski i profilaktički pripravci koji pomažu muškarcima i ženama da poboljšaju svoje fizičko, mentalno i emocionalno stanje.

Indijska biljka ima snažan učinak, zbog čega ne možete postupati bezbrižno. Trebali biste znati značajke njegove uporabe i kontraindikacije, kako ne biste naštetili sebi.

Ashwagandha - što je ova biljka?

Ashwagandha (Withania somnifera) je višegodišnji razgranat grm koji donosi plod s crvenim bobicama. U visini doseže duljinu od prosječno 1 metar. Na planeti nema puno mjesta na kojima raste: istočni dio Azije, neki dijelovi Indije, sjeverna Afrika (u mediteranskoj regiji).

Poznata su i druga imena ashwagandha: listovi suncokretovog lišća, zimska trešnja, indijski ginseng, etiopski agol. U terapeutske svrhe uglavnom se koristi korijen biljke. Može se koristiti i voće..

Ashwagandha u svojim svojstvima može biti u korelaciji s kineskim ginsengom. Ali, postoji jedna bitna razlika - cijena. Indijska inačica je puno jeftinija, pa je i mnogo pristupačnija i može se širiti koristiti za kuhanje raznih proizvoda..

Riječ ashwagandha je sanskrtskog porijekla. Zauzvrat, sastoji se od dvije riječi: "ashva" - konj, "ganda" - miris. Stoga je prijevod sljedeći: „imati miris konja“. Ashwagandha je to ime dobio s razlogom. Svi znaju da su konji jake i izdržljive životinje. Jednom davno primijetivši zadivljujuća svojstva biljke koja čovjeku daje zdravlje, snagu, vitalnost i seksualnu energiju, ljudi su ih povezali s jedinstvenim fizičkim sposobnostima konja. Čak i nakon tisuća godina, ovaj ayurvedski lijek nikad ne prestaje zadiviti.

Listovi i bobice biljke

Što je dio biljke

Ashwagandha je stekla svoje pravo da se u Ayurvedi koristi kao terapeutsko i profilaktičko sredstvo zbog svog sastava, što utječe na jedinstvena svojstva biljke.

Među komponentama ashwagandha su alkaloidi, fitosteroli, saponini, fenolne kiseline. Također u sastavu su prisutni u dovoljnim količinama lipidi, peptidi, različiti makro i mikro elementi. Kumarini, steroidni laktoni, sieveindosidi - ne manje važni sastojci indijske biljke.

Zbog prisutnosti biljnih antibiotika, ashwagandha je u stanju eliminirati patogene mikroorganizme, do opasnih vrsta poput stafilokoka, streptokoka, gonokoka.

Kada uđe u probavni sustav, biljne komponente počinju se aktivno apsorbirati. Oni prodire u krv, šireći se po tijelu i ispunjavajući sa sobom sva tkiva i postižu svoj ljekoviti cilj.

Lijek u obliku tableta

Ljekovita svojstva ashwagandha

Ashwagandha ima prilično impresivan popis ljekovitih svojstava. Raspon djelovanja je širok:

  • Za mnoge žene ova je biljka vrijedan nalaz. To će vam pomoći da oslabite menstrualnu bol, ispravite menstrualni ciklus. Velike su šanse da se mnogo brže oporave od mastopatije, fibromioma i drugih dobroćudnih formacija. Dugi tijek uzimanja lijeka sposoban je nositi se s ozbiljnim hormonskim poremećajima i neplodnošću. Ashwagandha i shatavaripom pomoći će ženi nakon porođaja da brzo vrati zdravlje, uspostavi potpunu laktaciju, spriječi razvoj postporođajne depresije i drugih komplikacija.
  • Za muškarce biljka nije manje vrijedna. Može se koristiti kao dodatak glavnom liječenju upale prostate. "Indijski ginseng" vješto se bori protiv spermatoreje (često ili kontinuirano izlučivanje sperme iz uretre), impotencije i drugih poremećaja genitalnog područja. Alat će pomoći poboljšati kvalitetu i količinu sjemenske tekućine. Poboljšanje izdržljivosti, snage i volumena mišića, radne sposobnosti - ne manje važna svojstva biljke.
  • S pravom se može smatrati afrodizijakom koji može poboljšati seksualni nagon.
  • To je sprečavanje pojave neoplazmi različite prirode. Također postoji mišljenje da ashwagandha pomaže zaustaviti napredovanje određenih vrsta karcinoma raka..
  • Snižava razinu hormona kortizola - glavnog krivca u stresnom stanju, nesanici, prekomjernim visceralnim masnim naslagama.
  • Normalizira glukozu u krvi.
  • Ima sedativni učinak, smatra se prirodnim antidepresivima. Umiruje, normalizira emocionalnu ravnotežu, vraća prirodni raspored spavanja i budnosti.
  • Ne povećava krvni tlak, pa čak i hipertenzivni pacijenti mogu uzimati lijek.
  • Učinkovito utječe na kognitivne i misaone procese. Stabilizira cerebralnu cirkulaciju, zbog čega se kvaliteta pažnje i pamćenja značajno poboljšava..
  • Pomaže u smanjenju žudnje za slatkišima i škrobnom hranom, stoga je izvrstan alat za one koji slijede dijetu s malo ugljikohidrata ili prekomjernu privlačnost alkoholu.
  • Djeluje kao pomlađujuće sredstvo, usporava prerano starenje.
  • Povećava hemoglobin, snižava kolesterol, normalizira biokemijske procese u tijelu.
  • Uništava patogenu mikrofloru i pomaže vratiti korisnu. Zbog toga je u stanju zaustaviti upalu, regenerirati zahvaćene stanice tijela.
  • Potiče ubrzano zacjeljivanje rana. Da biste to učinili, možete nanijeti pastu izravno na ranu ili piti lijek.
  • Jača koštano tkivo, zglobove, ligamente, mišiće.
  • Stimulira imunološke snage, čini tijelo otpornijim na bakterijske, gljivične i virusne infekcije.

Shvatili smo da je spektar djelovanja ashwagandha ogroman. Nije iznenađujuće da postoje i mnoge indikacije za uporabu:

  • fibroza i druge benigne novotvorine;
  • kronični umor, slabost, apatija;
  • adneksitis, prostatitis, adenom prostate i drugi problemi genitourinarnog sustava;
  • smanjen libido, impotencija;
  • napadi panike, anksioznost, sumnjivost i drugi psihosomatski simptomi;
  • pogoršanje kvalitete sjemenske tekućine;
  • ginekološke bolesti različite prirode;
  • razdoblje nakon porođaja i nakon završetka dojenja;
  • hormonalni problemi, endokrine bolesti, metabolički poremećaji; dijabetes melitus bilo koje vrste;
  • genitalnog herpesa;
  • onkološke bolesti, razdoblje nakon što pacijent podvrgne kemoterapiji, izloženosti zračenju i drugim „agresivnim“ metodama liječenja;
  • kandidijaza, dizenterija, disbioza, kronična dijareja, hemoroidi, nadimanje, nadimanje;
  • helminthic infestations (kolonizacija tijela parazitima bilo koje vrste);
  • slabljenje imunološkog sustava, izazivajući akutne respiratorne virusne infekcije, česte prehlade i druge zarazne bolesti;
  • patologija, čija je jedna manifestacija teški edem;
  • psihoemocionalni i neuropsihijatrijski poremećaji koji izazivaju agresivnost, pojačanu razdražljivost i nervozu, opsesivne misli, nesanicu;
  • kašnjenje u razvoju djece;
  • gladovanje kisikom, anemija, nedostatak korisnih makro- i mikronutrijenata potrebnih tijelu;
  • oslabljena koncentracija, funkcije pamćenja.

Ashwagandha kao biološki aktivni dodatak neophodan je tijekom rehabilitacije nakon ozbiljnih ozljeda, operacija i teških bolesti (na primjer, srčanog udara ili moždanog udara), oporavka od neuropsihološke i fizičke iscrpljenosti, u slučaju kroničnih bolesti.

Ashwagandha je u stanju podržati tijelo ljudi koji su prisiljeni živjeti ili raditi u napetom ritmu. Ayurvedski lijek također će biti koristan studentima tijekom seanse i sportašima koji treniraju praktički za nošenje. Na primjer, bodybuildersima takav dodatak glavnoj prehrani pomoći će izdržati snažni stres i učinkovitije izgraditi mišiće..

Suho korijenje i biljni prah ashwagandha

Upute za korištenje

Ashwagandha je dostupna u različitim oblicima doziranja: prah (churna), tjestenina (najčešće pripremljena od praha ili prodana već prodana), ulje, tinktura, dekocija. Najjednostavnija opcija nude moderni proizvođači ayurvedskih lijekova - kapsula. Koliko i koliko često treba uzimati lijek ovisit će o konstituciji osobe, njegovoj dobi i bolesti. Obično su 1-2 kapsule dnevno dovoljne u preventivne svrhe ili za poboljšanje općeg blagostanja i jačanje imuniteta. Ako se uzimanje lijeka planira zbog prisutnosti bolesti i postoji potreba da se prekorači navedena doza, posavjetujte se sa stručnjakom.

U prosjeku preventivni tečaj traje 14 dana (u prvom mjesecu). U narednih pet mjeseci, ashwagandha se uzima sedam dana.

Prednost pepela ashwagandha je da se može koristiti na različite načine. Za unutarnju upotrebu potrebno je piti 3-5 grama praha dva puta dnevno 20-30 minuta prije jela toplom vodom ili mlijekom. Prijem je također moguć prema drugoj shemi koju je propisao specijalist. Neki proizvođači nude prah za pravljenje čaja koji morate piti na prazan želudac..

Churna se koristi i kao oblozi ili maske..

  1. Da biste to učinili, prašak morate razrijediti toplom vodom, ghee uljem (po mogućnosti za suhu i osjetljivu kožu) ili baznim uljem.
  2. Trebala bi biti poput tjestenine.
  3. Nakon toga smjesu nanesite na dio tijela koji joj treba - lice, vrat, dekolte, vlasište, kosu, ruke itd..

Ashwagandha pomaže očistiti pore, riješiti se akni i ostalih oštećenja na koži, ojačati folikule dlake, izglađivati ​​bore, hraniti kožu korisnim komponentama.

Kupnjom lijeka prije upotrebe pročitajte upute. Doziranje lijeka (na primjer, ako je kapsula) može ovisiti o koncentraciji aktivne tvari.

Ako uzimate "indijski ginseng" zajedno s nekim ayurvedskim lijekovima, tada možete računati na snažniji učinak. Na primjer, brahmi i ashwagandha djelovat će kao snažno toničko i sredstvo protiv starenja, aktivno stimulirajući i jačajući stanice živčanog sustava.

U kombinaciji s Arjunom i ghee (ghee), ashwagandha će biti dobar lijek za prevenciju i liječenje srčanih bolesti, uz Gokshuradi guggul ili Chandraprabha bati - za sprečavanje upale mokraćnih putova.

Danas ashwagandha u raznim oblicima nudi brojne pouzdane proizvođače. Među najpoznatije su Ashvagandha Himalaja (Himalaje), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Extension Life, Organic India.

Ashwagandha od proizvođača Churn. Churna je tvrtka s dugom poviješću

kontraindikacije

Ashwagandha se ne može smatrati bezazlenim sredstvom. Korijen i plodovi biljke sadrže ogromnu količinu aktivnih tvari koje mogu ozbiljno utjecati na sastav krvi i drugih fizioloških tekućina, homeostazu i stanje tkiva unutarnjih organa.

Bilo koji, čak i prirodni lijek, ima kontraindikacije za upotrebu. I ashwagandha nije iznimka. Unos „indijskog ginsenga“ treba smanjiti ili potpuno eliminirati u takvim slučajevima:

  • Pojava alergijske reakcije na jednu od komponenti proizvoda.
  • Neželjeno je uzimati lijek za žene tijekom trudnoće i dojenja. Ali, to nije apsolutna kontraindikacija. Dodatak možete uzeti ako liječnik dopušta.
  • Uz čir na želucu, prekomjernu funkciju štitnjače i neke ozbiljne bolesti unutarnjih organa, uzimanje lijeka se ne preporučuje.
  • Nemojte davati dodatak vrlo maloj djeci.
  • Oprez treba biti oprezan kada uzimaju ashwagandhu onima koji već uzimaju neke lijekove. Potrebno je pažljivo pratiti da kod kombiniranja lijekova nema nepoželjnih reakcija, a još bolje - vrijedno je konzultirati liječnika prije uzimanja.

U slučaju predoziranja lijekom, mogu se pojaviti nuspojave: povraćanje, halucinacije, toksično oštećenje mozga. Mogu se razviti takve neugodne pojave kao što su inhibicija reakcija, snižavanje pritiska, sindrom iritabilnog želuca.

Uz nekontroliranu primjenu lijeka mogući su gubitak snage, stanje apatije i depresije (zbog pojačanog sedativnog učinka), pospanost i sporost.

Da biste spriječili ove probleme sa dobrobiti, morate strogo slijediti preporučenu dozu. I još bolje, ako postoji takva prilika, vrijedi se posavjetovati sa stručnjakom. Općenito, ashwagandha, ako se pravilno uzima, tijelo dobro podnosi i rijetko izaziva nuspojave..

Ashwagandha Himalaya. Ovaj proizvođač je dobro poznat u Rusiji.

Zašto je ashwagandha zabranjena u Rusiji?

Ashwagandha je prepoznat kao učinkovit dodatak ne samo u Indiji, već i u mnogim zemljama Europe i SAD-u, što je indicirano za prevenciju i liječenje različitih bolesti. Ali, u Rusiji su recenzije o ovoj biljci miješane. Neki stručnjaci prihvaćaju ljekovita svojstva indijskog ginsenga, dok ih drugi odbacuju..

Oni koji kritiziraju lijek navode činjenicu da on može biti ovisnost i nuspojave kao argument protiv njegove uporabe. Osim toga, predoziranje može dovesti do neželjenih posljedica. U strahu da će ljudi nekontrolirano uzimati ajurvedski lijek i izložiti im zdravlje, ruski medicinski stručnjaci su protiv ashwagandhe. U ogromnom dijelu države upotreba sredstava zabranjena je upravo u svrhu promatranja sigurnosnih mjera.

Da, predoziranje lijeka doista može biti opasno. Ali, ako se promatra doziranje, tada bi ashwagandha trebao biti koristan. Zbog činjenice da je zabrana ayurvedskog proizvoda na snazi ​​na području Ruske Federacije, on se ne prodaje. Ali, lijek se može slobodno kupiti u specijaliziranim mrežnim trgovinama. Na primjer, na web stranici iHerb možete pronaći mnoge dodatke prehrani različitih proizvođača (Himalaja, Dabur, itd.) Ajurvedskih proizvoda, posebno ašvagande.

Tinktura ekstrakta lijeka

Recenzije o učinkovitosti ashwagandha

Mnogi stručnjaci prepoznaju učinkovitost ashwagandha, jer su u sastavu biljke pronađene brojne vrijedne komponente koje mogu imati snažan učinak na tijelo. Liječnici alternativne medicine i homeopati ne sumnjaju u ljekovitost biljke. Na zapadu je lijek napravljen na njegovoj osnovi vrlo popularan. Ogroman broj muškaraca i žena tvrdi da su se uspjeli nositi sa zdravstvenim problemima, počeli su se osjećati puno bolje.

Liječnici imaju raznoliko mišljenje o ashwagandha, ali mnogi se slažu u jednoj stvari: lijek morate pažljivo uzimati. Međutim, prema svemu se mora postupati mudro. Pridržavanje preporučene doze lijeka rijetko dovodi do neželjenih posljedica..

Unatoč učinkovitosti ayurvedskih lijekova, liječnici traže da ne odustaju od službenih metoda liječenja. Svi dodaci prehrani mogu se koristiti samo kao dodatak glavnoj terapiji. Ako postoje ozbiljne bolesti, složeno liječenje nije moguće izbjeći..

Gdje mogu kupiti ashwagandha?

U Indiji, Aziji, Europi i SAD-u dobivanje ashwagandhe nije problem. Ali zbog zabrane ovog lijeka u Rusiji na slobodnoj prodaji u ljekarnama nije. Ali nema problema.

Sigurno možete kupiti ayurvedski lijek u mrežnim trgovinama. Bolje je odabrati mjesta s dokazanom stazom. Obično pažljivo prate kvalitetu ponuđene robe, posjeduju sve potrebne certifikate za proizvode koje prodaju. Rizik od kupnje lažnog ili neispravnog proizvoda je minimaliziran.

Ashwagandha je biljka koja se u Ayurvedi koristi nekoliko tisućljeća kao rasayana. Vjerojatno, ako ovo sredstvo ne bi bilo učinkovito i ne bi pomoglo ogromnom broju ljudi, tada bi to već odavno bilo zaboravljeno. I tako - sjećaju se njegovog terapeutskog učinka i nastavljaju ga aktivno koristiti u svoje svrhe.

Spremite podatke i označite web mjesto - pritisnite CTRL + D

Ashvagandha Ashwagandha 60 tab. Himalajske biljke (No.himalaya_ashwagandha_60_tab)

Proizvođač:

Opis

Ashwagandha (himalajske biljke)

Ashwagandha (suncokret Ashwagandha ili Physalis, Withalia somnifera) - „indijski ginseng“, snažni ayurveda protiv starenja i tonika, jedan je od „zlatnih redova“ ayurvede zbog svog sastava i ljekovitih svojstava svake od kemikalija koje su u njemu. Ashwagandha je grm s ukrašenim stabljikama. U ljekovite svrhe najčešće se koriste mesnati korijeni grma koji mogu biti od bijele do svijetlo smeđe boje..

Uticaj ashwagandha na ljudsko tijelo

Ashwagandha, koja posjeduje širok spektar djelovanja na ljudsko tijelo, ayurvedski iscjelitelji koriste se već tisućljećima kao rasayana, tj. biljka s izraženim učinkom protiv starenja (adaptogen, nootropni, anabolički, tonik, antioksidans i imunomodulator). Posljednjih godina ashwagandha je postala vrlo popularna na zapadu - u SAD-u, Engleskoj, Italiji, Francuskoj i Mađarskoj. Lijekovi i dodaci prehrani proizvedeni na njegovoj osnovi u tim zemljama prošli su uspješna klinička ispitivanja i cijenili su ih homeopati i liječnici alternativne medicine..

Ashwagandha ima učinak na sve organe u tijelu. Njegova visoka biološka aktivnost povezana je s visokim sadržajem fitosteroida, lignana, flavonoglikozida, kao i posebnih dušičnih spojeva nazvanih vitanloidi (somniferin i vitanone). Potonje imaju najjači učinak, unatoč činjenici da čine samo 1,5% u odnosu na ostale kemijske komponente ove biljke.

Djelovanje vitanloida povezano je s adaptogenim, nootropnim, antidepresivima i tonikom. Ashwagandha djeluje poput tuning vilice na središnji živčani sustav, osiguravajući njegovo usklađivanje s okolinom i unutarnjim organima.

Fitosteroli kod muškaraca potiču izlučivanje soka prostate, sprečavaju uništavanje testosterona i sprječavaju razvoj adenoma i raka prostate. U žena normalizira metabolizam estrogena i sprječava razvoj fibroida maternice, endometriozu, mastopatiju, normalizira menstrualni ciklus.

Prirodni antibiotici također su pronađeni u ashwagandha koji suzbijaju reprodukciju gonokoka, stafilokoka, hemolitičkog streptokoka i kolibacila.

Neki istraživači ukazuju na antivirusno djelovanje biljke. Možda je to zbog povećanja aktivnosti nespecifične imunološke veze vitanloida.

Ashwagandha se može uspješno koristiti u složenom liječenju i prevenciji peptičkog čira, patologije jetre i poremećaja metabolizma lipida.

Praktično zdravim ljudima koji vode užurbani način života, rade s računalima ili drugom visokofrekventnom opremom, studentima tijekom seanse, sportašima i onima koji imaju svakodnevni posao, preporučuje se uzimanje Ashvagandhe u kratkim tečajevima, 7-10 dana mjesečno, jedna kapsula dnevno.

Starijem osobama koje vode društveno aktivan stil života i nemaju izraženu patologiju unutarnjih organa preporučuje se uzimanje Ashwagandha 10-12 dana mjesečno, 2 kapsule dnevno.

Ashwagandha smanjuje potrebu za slatkim, čokoladom, brašnom, alkoholom; koristi se kao opći lijek za jačanje, otpornost na stres, imunomodulacijski, protuupalni lijek.

Ashwagandha normalizira energetsku ravnotežu u tijelu, poboljšava rad mozga, poboljšava memoriju, radnu sposobnost, ima snažan učinak protiv starenja, razgrađuje višak masnoće, potiče rast mišića, sprječava razvoj osteoporoze, ublažava tjeskobu, napade panike, strah, depresiju, nesanicu, loše raspoloženje.

  • Hipertonična bolest;
  • Epilepsija;
  • tahikardija;
  • ekstrasistola;
  • Bronhijalna astma;
  • Alzheimerova bolest;
  • Bolest štitnjače;
  • Peptički ulkus želuca i dvanaesnika;
  • Bilijarna diskinezija;
  • Masna degeneracija jetre;
  • pretilost;
  • Dijabetes;
  • Neplodnost;
  • Nepravilnosti menstruacije;
  • Miomi maternice;
  • Mastopathy;
  • Endometrioza;
  • Osteoporoza;
  • Frigidnost;
  • Bolesti prostate u muškaraca;
  • Impotencija;
  • Autoimune bolesti.

Ashwagandha treba koristiti nakon savjetovanja sa stručnjakom za složenu terapiju s drugim lijekovima i dodacima prehrani.
Ashwagandha nije otkrio jasna razdoblja sezonskih aktivnosti jer se očituje u ginsengu, eleutherococcusu, ginkgo bilobi, limunskoj travi i drugim adaptogensima (oni su najaktivniji u jesen). Bolje ga je uzimati ujutro nakon spavanja i u podne (od 11.00 do 14.00).

Ashvagandha, 60 tab

Povećava sposobnost tijela da održava tjelesnu aktivnost i pomaže u oslobađanju od stresa, umora i nesanice.

Himalaya Ashvagandha - prirodni biljni ekstrakt. Ashwagandha je poznata ayurvedska biljka protiv starenja koja se često naziva i "indijski ginseng." Povećava sposobnost tijela da održava fizičku aktivnost i pomaže u oslobađanju od stresa, umora i nesanice.

Ashwagandha je bogata fitokemikalijama poput vitananina, holina, trapina i alkaloida. Ovo je jedinstvena biljka s antistresnim adaptogenim učinkom, koja pomaže poboljšati fizičku kondiciju i pomaže u rješavanju svakodnevnog stresa..

Ashwagandha je poznati afrodizijak.

Ashwagandha promiče opuštanje i pomaže u zaštiti tijela od stresa. Potiče povećanu fiziološku izdržljivost i ukupnu vitalnost, a istovremeno doprinosi mirnom stanju duha.

Blagotvorna obilježja

  • Pomaže u jačanju tjelesne kondicije i vitalnosti - izvrsna adaptogena trava, smatra se korisnom za sportaše, kao i za one koji su manje fizički aktivni.
  • Ublažava svakodnevni stres - njegovo djelovanje na smanjenje koncentracije hormona kortizola smatra se korisnim za smanjenje imunosupresije uzrokovane stresom..
  • To je moćno sredstvo protiv starenja - zbog svojih adaptogenih i antioksidativnih svojstava.
  • Ashwagandha promiče zvučni san - zbog svojstava koja potiču spavanje dala joj je latinsko ime Withania somnifera (pospanost). Iako njegove aktivne somnogene komponente ostaju nepoznate, ustanovljeno je da jedna od njegovih komponenti (trietilen glikol) uzrokuje dugotrajan spor san tijekom pokreta oka.
  • Podržava moždane funkcije - Ashwagandha se dugo koristi u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini za razvoj funkcija pamćenja. Studije na životinjama trenutno pokazuju da ima i neuroprotektivna svojstva koja mogu biti korisna u prevenciji bolesti povezanih sa starenjem mozga..
  • Podržava normalni upalni odgovor tijela - ispitivanja su pokazala da ima svojstva koja mogu modulirati imunološki odgovor reguliranjem kaskade citokina.
  • Smatra se snažnim afrodizijakom..
  • Prepoznat je kao koristan dodatak u kemoterapiji. Sposobnost opuštanja i ublažavanja umora pomaže u olakšavanju postupaka.

Doziranje i primjena

1 ili 2 kapsule dva puta dnevno uz obroke. Da bi se postigao dugoročni učinak, potrebno ih je uzimati nekoliko tjedana..

Nuspojave

Kada se uzima u propisanoj dozi, Ashwagandha se općenito smatra sigurnom..

Ashwagandha pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka, pa ako uzimate lijekove za krvni tlak, budite oprezni.

Ashwagandha pomaže u održavanju šećera u krvi, stoga budite posebno oprezni ako uzimate lijekove za dijabetes..

Ashwagandha podržava imunološki sustav tijela, pa ako uzimate lijekove za autoimune bolesti, tada poduzmite mjere opreza.

Ashwagandha može povećati količinu hormona štitnjače. Stoga, ako imate problema sa štitnjačom ili uzimate lijekove za to, budite posebno oprezni.

Ashwagandha (Ashwagandha): 25 potencijalnih zdravstvenih koristi

Ashwagandha (Ashwagandha) je biljka adaptogena koju su dugo vremena koristili različiti narodi da izdrže stres. Danas se ova biljka proučava radi potencijalnih koristi za pamćenje i imunitet, ali neki to ne mogu podnijeti. Za što se drugo koristi ashwagandha? Što o tome kaže znanost? Saznajte više u ovom članku..

Članak se temelji na nalazima 167 znanstvenih studija.

U članku se navode autori poput:

Imajte na umu da su brojevi u zagradama (1, 2, 3, itd.) Poveznice na koje se može kliknuti do recenziranog istraživanja. Možete slijediti ove veze i upoznati se sa primarnim izvorom informacija za članak..

p, blok citati 2.0,0,0,0 ->

Što je Ashwagandha?

Kao i većina dodataka prehrani, Ashwagandha nije odobren za bilo koji tretman bolesti. Podaci predstavljeni u ovom članku o korisnim sposobnostima Ashwagandha smatraju se preliminarnim i nedovoljnim za poticanje medicinske uporabe. (1)

p, blok citata 3,0,0,0,0,0 ->

Povijesno i u modernom svijetu Ashwagandha se koristi za liječenje artritisa, anksioznosti, bipolarnog poremećaja, hiperaktivnosti poremećaja pažnje (ADHD), ravnoteže, opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD), poremećaja spavanja (nesanica), malignih tumora, tuberkuloze, astme, kožnih bolesti obilježena bijelim pjegama (leukoderma), bronhitisom, bolovima u leđima, fibromijalgijom, menstrualnim problemima, štucanjem, Parkinsonovom bolešću, nedovoljnom aktivnošću štitnjače (hipotireoza) i kroničnom jetrom. Također se koristi za smanjenje nuspojava lijekova koji se koriste u liječenju raka i šizofrenije. Ashwagandha se koristi i za snižavanje kolesterola i glukoze u krvi..

p, blok citat 4,0,0,0,0,0 ->

Ashwagandha se često koristi kao "adaptogen" kako bi se pomoglo tijelu da se nosi sa svakodnevnim stresom i kao opći tonik..

p, blok citat 5,0,0,0,0 ->

Da biste izbjegli neočekivane interakcije ili druge štetne događaje, razgovarajte s liječnikom prije nego što Ashwagandha uključite u svoju svakodnevnu rutinu..

p, blok citati 6,0,0,0,0 -> BILJKA ASHVAGANDH, NJIHOVO VOĆE, LJEKOVI I KOROVI

"Konjski miris"

Ashwagandha (Withania somnifera) je član porodice noćnjaka. Ova je biljka poznata i pod nekoliko drugih imena, poput indijskog ginsenga, otrovnih kopriva ili indijskih zimskih trešanja. (2)

p, blok citati 7,0,0,0,0 ->

Naziv Ashwagandha datira iz drevnog sanskrta. To se prevodi kao "miris konja" ("Ashva" znači konj i "gandha" miris), jer je miris njegovog korijena sličan mirisu konjske mokraće. Ponekad se izgovara da njegovo ime znači da će vas biljka učiniti „jakom poput konja“ i tu može biti istina. (2, 3)

p, blok citati 8,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je snažna biljka adaptogena. Adaptogenovi potiču otpornost tijela na stres, nadoknađujući njegove štetne učinke i pomažu u uravnoteživanju tjelesnih funkcija i imunološkog odgovora. (2)

p, blok citati 9,0,0,0,0 ->

Ukratko Ashwagandha

Možda korisno

Mogući problemi

Tradicionalna upotreba Ashwagandha

U indijskom sustavu Ayurveda - tradicionalnoj medicini, Ashwagandha se koristi kao sredstvo širokog spektra djelovanja. Razvrstan je kao rasayana ili sredstvo protiv starenja..

p, blok citati 10,0,0,0,0 ->

Neke od tradicionalnih namjena su: (2, 4, 5)

  • Korijen Ashwagandha koristi se kao tonik, afrodizijak, diuretik, antiparazit, adstrigentno i stimulans.
  • Lišće se preporučuje kod groznice i bolnog oticanja.
  • Sjeme se smatra antiparazitskim, dok se cvjetovi koriste kao adstrigentno, diuretičko i afrodizijako, te imaju detoksikacijski učinak.
  • Bobice i mladi listovi primjenjuju se izvana na tumore, čireve i rane.
  • Ostali korisni dijelovi su stabljika, plodovi i kora.

Korijen Ashwagandha koristi se i za obnavljanje zdravlja žena nakon porođaja, te za zgušnjavanje i povećanje količine majčinog mlijeka. Unatoč stoljetnoj upotrebi u Indiji, Ashwagandha je tek nedavno stekla znanstveno priznanje u zapadnoj medicini. (6, 2)

p, blok citati 11,0,0,0,0 ->

Aktivni sastojci Ashwagandha

Ashwagandha sadrži niz aktivnih sastojaka, uključujući jedinstvenu obitelj spojeva nazvanih vitanolidi, kao i alkaloidi, saponini, terpenoidi, flavonoidi, tanini, fenoli i smole. (7, 4)

p, blok citati 12,0,0,0,0 ->

Vitanolidi (Withanolids)

Među komponentama Ashwagandha najviše su biološki aktivni vitanolidi, a Vitaferin A. od njih je najviše proučavan.Ova komponenta nedavno je postala predmet istraživanja zbog svoje sposobnosti inhibiranja rasta malignih tumora. (8, 9, 10)

p, blok citati 13,0,0,0,0 ->

Vitanolidi su steroidni laktoni. Ovi prirodni biljni steroidi smanjuju upalu, doprinose smrti stanica karcinoma i zaustavljaju napredovanje tumora. (9, 8)

p, blok-citati 14,0,0,0,0 ->

Vitaferin A je snažan antioksidans i protuupalni vitanolid. Znanstvenici trenutno proučavaju može li se koristiti za borbu protiv glioblastoma, najčešćeg i smrtonosnog karcinoma mozga. (8) Činjenica je da Vitaferin A djeluje kao mitotski otrov, inhibirajući diobu stanica raka.

p, blok citiraj 15,0,0,0,0 -> MOLEKULARNI AKCIJSKI KOMPONENT ASHWAGANDH - VITAFERIN A (Withaferin A, izvor). Suzbijanje upale, angiogeneza, stanična dioba, pojačavanje apoptoze.

Jedna od glavnih prepreka upotrebi Vitaferina A kao terapijskog sredstva je njegova mala bioraspoloživost, što znači da vrlo mala količina Vitaferina A može doći u krvotok. Neki znanstvenici predlažu da se Vitaferin A stavi u biorazgradivi implantat kako bi se on učinkovitije predao u krv. (8, 11)

p, blok citata 16,0,0,0,0 ->

Sito Indosites

Sitoindosidi su skupina antioksidansa saponina. Znanstvenici su zanimljivi jer mogu ublažiti psihološki stres i spriječiti oštećenje mozga. (12, 3, 2)

p, blok citati 17,0,0,0,0,0 ->

Sitoindozidi tipa III i VIII su najperspektivniji kao buduća terapijska sredstva. (12, 3)

p, blok citati 18,0,0,0,0 ->

Potencijalne prednosti Ashwagandha

Anksioznost i stres

Od svih potencijalnih prednosti Ashwagandha, ovaj ima najpouzdaniji popis dokaza, iako medicina nije odobrena za liječenje. Stoga je važno da iz bilo kojeg razloga razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što uzmete Ashwagandhu..

p, blok citata 19,0,0,0,0 ->

Ashwagandha se tradicionalno koristi kao tonik za smirivanje živaca. U dva klinička ispitivanja koja su uključivala 116 kronično stresnih ljudi, ekstrakt korijena biljke smanjio je stres, poboljšao osjećaj blagostanja i sreće; također je snizio razinu hormona stresa kortizola. (2, 13, 3)

p, blok citati 20,0,0,0,0 ->

U drugoj studiji na 39 ljudi, ekstrakt Ashwagandha pokazao je djelotvornost kod osoba koje pate od tjeskobe. (14)

p, blok citat 21,0,0,0,0 -> SMANJENJE STRESA U ISTRAŽIVANJU odraslih ljudi s lokacijom ASHWAGANDH-a i GRUPE (izvor)

U nekoliko studija na životinjama, Ashwagandha je bio koristan protiv anksioznosti i depresije, te za poboljšanje tolerancije prema stresu. (15, 16, 17, 18, 2)

p, blok citat 22,0,0,0,0 ->

Memorija

Ekstrakt korijena Ashwagandha poboljšao je memoriju kod 50 osoba s blagim kognitivnim oštećenjem. Ekstrakt je također poboljšao radnu memoriju u drugom istraživanju u kojem je sudjelovalo 53 osobe. (19, 20)

p, blok citati 23,0,0,0,0 ->

U eksperimentima sa štakorima, biljka Ashwagandha štitila ih je od oštećenja pamćenja zbog posttraumatskog sindroma i nedostatka kisika (hipoksija). (21, 22)

p, blok citat 24,0,0,0,0 ->

Gubitak kilograma i rast mišića

U ostala tri klinička ispitivanja koja su uključivala više od 100 ljudi, ekstrakt Ashwagandha, kombiniran s treningom otpornosti na inzulin, pokazao je: (23, 24, 25)

p, blok citati 25,0,1,0,0 ->

  • Smanjenje tjelesne masti
  • Povećajte snagu mišića
  • Razina testosterona

Izdržljivost

U pokusu sa 49 zdravih atletskih odraslih osoba, izdržljivost Ashwagandha poboljšala je kardiorespiratornu izdržljivost i fizičko zdravlje nakon 12 tjedana gutanja. (26)

p, blok citati 26,0,0,0,0 ->

Sličan ekstrakt iz biljke imao je isti učinak na 40 biciklista nakon 8 tjedana unosa. (27)

p, blok citati 27,0,0,0,0 ->

Dijabetes

U malom istraživanju od 12 ljudi, Ashwagandha je snižavao razinu glukoze u krvi jednako učinkovito kao i standardna skrb o dijabetesu, bez značajnih nuspojava. Pored toga, došlo je do značajnog smanjenja serumskog kolesterola, triglicerida, LDL (lipoproteini niske gustoće) i VLDL kolesterola (lipoproteini vrlo male gustoće). (28)

p, blok citata 28,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je također snizila razinu glukoze u krvi u nekoliko ispitivanja na životinjama. U nekim su istraživanjima poboljšani i nivo glikoliranog hemoglobina HbA1c (pokazatelj produljene glukoze u krvi) i inzulina. (29, 30, 31, 32)

p, blok citati 29,0,0,0,0 ->

U drugim je istraživanjima na životinjama, Ashwagandha smanjio ozbiljnost komplikacija dijabetesa, poput disfunkcije testisa, katarakte i boli. Uz to, ova biljka je također poboljšala antioksidativni status; ovo je korisno jer višak glukoze stvara oksidativni stres. (33, 34, 35, 36)

p, blok citata 30,0,0,0,0 ->

Kardiovaskularno zdravlje

Ashwagandha može smanjiti krvni tlak i kolesterol, što pomaže u smanjenju rizika od ateroskleroze, poboljšavajući zdravlje kardiovaskularnog sustava. (31, 37, 38)

p, blok citata 31,0,0,0,0 ->

U studijama na životinjama, Ashwagandha je smanjio rizik od moždanog udara i srčanog udara. Ova biljka također smanjuje trigliceride i štiti od oksidativnih oštećenja stanica tijekom kemoterapije. (39, 40, 41)

p, blok citati 32,0,0,0,0 ->

infekcije

Protiv bakterija

U studiji na 133 oboljelih od tuberkuloze, Ashwagandha i drugo bilje u kombinaciji s antibioticima olakšalo je kašalj i groznicu od samih antibiotika. U drugom istraživanju u kojem je sudjelovalo 99 bolesnika s tuberkulozom, Ashwagandha je poboljšala simptome bolesti, upale i tjelesne težine. (42, 43)

p, blok citati 33,0,0,0,0 ->

U studijama na miševima i stanicama, Ashwagandha je inhibirao (suzbijao) ili ubijao bakterije poput salmonele i Staphylococcus aureus. (44, 45, 46)

p, blok citat 34,0,0,0,0 ->

Protiv virusa

Biljni lijek koji sadrži Ashwagandha ubrzao je oporavak od virusnog hepatitisa u eksperimentu s 29 pacijenata. (4)

p, blok citata 35,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je također pokazao antivirusnu aktivnost protiv HIV, herpesa i zaraznog virusa bursalne bolesti u staničnim studijama. (48, 49, 50, 51)

p, blok citata 36,0,0,0,0 ->

Protiv gljivica

Ashwagandha je inhibirao rast nekoliko vrsta gljiva (Aspergillus flavus, Fusarium oxysporum i Fusarium verticillioides) u staničnoj studiji. (45)

p, blok citati 37,0,0,0,0 ->

Protiv parazita

Ashwagandha je pokazao antiparazitsko djelovanje protiv malarije i leishmanije u studijama na životinjama. (52, 53, 54)

p, blok citati 38,0,0,0,0 ->

Sindromi OCD i ADHD

OCD

U studiji na 30 osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD), ekstrakt Ashwagandha, uzet uz standardni tretman, smanjio je njihove simptome više nego samo uzimanje lijekova. (55)

p, blok citata 39,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je također učinkovito smanjila simptome OCD-a kod miševa. (56)

p, blok citati 40,0,0,0,0 ->

ADHD

Hiperaktivni poremećaj deficita pažnje (ADHD) liječi se psihostimulansima poput Ritalina. Međutim, njihova dugoročna sigurnost dovedena je u pitanje u nekoliko studija. Potrebna je sigurnija alternativa. (57, 58)

p, blok citata 41,0,0,0,0 ->

Biljna mješavina koja je sadržavala Ashwagandha, božur, Gotu Kola, spirulinu, bakopu i limunov melem poboljšala je reakcijsko vrijeme, impulsivnost i koncentraciju u studiji na 120 djece s ADHD-om, a nisu zabilježene nuspojave. (58)

p, blok citata 42,0,0,0,0 ->

Do sada nisu provedene studije o učincima samo jedne Ashwagandhe na ADHD..

p, blok citati 43,0,0,0,0 ->

Shizofrenija

U pilot studiji s 11 ljudi, Ashwagandha je smanjio ozbiljnost senzornih problema (ljudsko razumijevanje svijeta) koje su imali pacijenti sa shizofrenijom. (59, 60)

p, blok citata 44,0,0,0,0 ->

Međutim, uzimanje Ashwagandha nije pomoglo u suočavanju s osjećajem izolacije ili depresije u drugom istraživanju u kojem je sudjelovalo 25 bolesnika sa shizofrenijom. (61)

p, blok citat 45,0,0,0,0 ->

Bol

Ashwagandha je smanjio bol, ukočenost i ograničeno kretanje kod 60 ljudi koji su bolovali u zglobu koljena. Ayurvedski tretman koji sadrži Ashwagandha smanjio je bol, bol u zglobovima i oticanje u studiji na 86 ljudi s reumatoidnim artritisom. (62, 63)

p, blok citata 46,0,0,0,0 ->

U drugom istraživanju na 42 osobe, biljna mješavina koja sadrži Ashwagandha, indijsku tamjana, kurkumu i cink smanjila je bol od osteoartritisa. Ashwagandha je također ublažio bol u tri studije na miševima. (64, 65, 66, 67)

p, blok citata 47,0,0,0,0 ->

Reproduktivno zdravlje

žene

Ashwagandha može smanjiti komplikacije menopauze. U studiji na 51 žena u menopauzi, Ashwagandha je smanjio simptome poput vrućine, promjene raspoloženja, problema sa spavanjem, razdražljivosti i tjeskobe. (68)

p, blok citat 48,0,0,0,0 ->

U drugom istraživanju sa 50 zdravih žena, Ashwagandha je poboljšao uvjete za mjerenje seksualne funkcije, poput uzbuđenja, podmazivanja, orgazma i zadovoljstva. (69)

p, blok citata 49,0,0,0,0 ->

Ashwagandha s Tribulus terrestris obnavlja hormonalnu ravnotežu u štakora sa sindromom policističnih jajnika (PCOS). (70)

p, blok citata 50,1,0,0,0 ->

Muškarci

U kliničkoj studiji u kojoj je sudjelovalo 150 ljudi, Ashwagandha je smanjio oksidativni stres, smanjio povećani testosteron i smanjio razinu folikula-stimulirajućeg hormona. Takva hormonalna poboljšanja potiču proizvodnju novih spermija. Biljka je također poboljšala broj i pokretljivost sperme [71].

p, blok citata 51,0,0,0,0 ->

U drugom istraživanju s 46 muškaraca s niskim brojem spermatozoida, Ashwagandha je porastao: (72)

p, blok citati 52,0,0,0,0 ->

  • broj spermatozoida za 167%
  • volumen sjemena 53%
  • pokretljivost sperme za 57%

U drugom kliničkom istraživanju, Ashwagandha je obnovio kvalitetu sperme kod 180 neplodnih muškaraca. (73)

p, blok citata 53,0,0,0,0 ->

Spavati

Ekstrakt korijena ili cijele biljke često se koristio u Ayurvedi kao pripravak za spavanje. Istraživanje na miševima pokazalo je da trietilen glikol, aktivni sastojak Ashwagandha, potiče početak sna. (74)

p, blok citat 54,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je poboljšala kvalitetu spavanja kod 6 od 18 zdravih ljudi. Ova biljka je također poboljšala san kod štakora aktiviranjem staze GABA. (75, 76)

p, blok citati 55,0,0,0,0 ->

Gubitak sna (nesanica) izuzetno je štetno stanje i dovodi do povećanja razine reaktivnih kisikovih vrsta (ROS), kao i do stanične smrti u mozgu. Zanimljivo je da je Ashwagandha spriječio negativne učinke suzbijanja sna kod glodavaca, vjerojatno putem antioksidacijskih mehanizama. (77, 78, 79)

p, blok-citati 56,0,0,0,0 ->

Imunitet

U malom pokusu na 5 ljudi, izloženost Ashwagandha poboljšala je imunološki odgovor aktiviranjem limfocita. U dvije druge studije (ukupno su sudjelovale 142 osobe), biljna mješavina koja sadrži Ashwagandha povećala je aktivnost prirodnih stanica ubojica (NK stanica) i leukocita specijaliziranih za borbu protiv tumora i virusa. (80, 81)

p, blok citat 57,0,0,0,0 -> ASHVAGANDHHA ​​U MUZIMA STIMULIRA IMUNITETNA DJELATNOST: CD4 + CD8 + limfokiti povećava, RAZINE IMMUNOGLOBULINA IgM IgG (izvor)

U miševa, ekstrakt Ashwagandha jača imunitet aktiviranjem stanica koštane srži, makrofaga i limfocita. (82, 83)

p, blok-citati 58,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je povećao razinu Th1 citokina i spriječio iscrpljivanje leukocita kod miševa s dugotrajnim stresom. (84)

p, blok citati 59,0,0,0,0 ->

Konačno, u zajedničkom istraživanju s miševima i stanicama, komponenta Ashwagandha Vitaferin A inhibira aktivnost derivata mijeloidnih supresorskih stanica (MDSC). Te problematične imunološke stanice mogu potaknuti rast tumora i spriječiti imunološki sustav da napada stanice raka. (85, 86)

p, blok citata 60,0,0,0,0 ->

iznutrice

Jedan eksperiment objavio je da je ayurvedski lijek koji sadrži Ashwagandha pomogao u liječenju opstipacije, bolova u trbuhu i povraćanja. (87)

p, blok citata 61,0,0,0,0 ->

Kremica s ekstraktom Ashwagandha obnovila je zdravlje crijevne sluznice kod štakora s upalnom bolesti crijeva. (88)

p, blok-citati 62,0,0,0,0 ->

Nadbubrežne žlijezde

Kongenitalna nadbubrežna hiperplazija je urođena disfunkcija enzima koji kontroliraju proizvodnju hormona u nadbubrežnoj žlijezdi. To dovodi do nedostatka kortizola i aldosterona i viška muških hormona. Simptomi ovog stanja su višak dlaka na licu, akne, gubitak kose, menstrualne nepravilnosti i neplodnost.

p, blok-citati 63,0,0,0,0 ->

U 2 kliničke studije, Ashwagandha je poboljšala simptome i razinu hormona u starijih žena s nadbubrežnom hiperplazijom. (89, 90) No, za potvrđivanje ovog korisnog svojstva potrebna su kontrolirana ispitivanja..

p, blok citata 64,0,0,0,0 ->

Oksidativni stres

Vitanolidi (vitanolidi) - aktivni spojevi Ashwagandha snažni su antioksidanti. U istraživanjima na ljudskim stanicama, Ashwagandha je poboljšala markere oksidativnog stresa povezanih s dobi (FOXO3A i SIRT3), koji će vjerojatno spriječiti prerano starenje. (91)

p, blok citata 65,0,0,0,0 ->

U studijama na štakorima, Ashwagandha je povećao razinu antioksidansa u tijelu, uključujući superoksid dismutazu (SOD), katalazu i glutation. Biljka je također spriječila oštećenje bubrega tijekom dehidracije i oksidacijska oštećenja kemoterapijom. (92, 93, 94)

p, blok citata 66,0,0,0,0 ->

Istraživanje dugovječnosti

Antioksidacijska svojstva Ashwagandha mogu potencijalno povećati dugovječnost. Biljka je povećala antioksidacijske enzime i smanjila markere oksidativnog stresa u studiji na 30 ljudi. (95)

p, blok citata 67,0,0,0,0 ->

U tri studije, Ashwagandha produžio je životni vijek crva (C. elegans), koji se često koristio za proučavanje modela dugovječnosti. (96, 97, 98)

p, blok-citati 68,0,0,0,0 ->

Zdravlje mozga

U studijama na stanicama, Ashwagandha je potaknuo rast moždanih stanica i potaknuo regeneraciju neurona. (99, 2)

p, blok-citati 69,0,0,0,0 ->

Ashwagandha može smanjiti oksidativna oštećenja od lijekova i zaštititi od povišene razine glutamata. Biljka je pomogla u kontroli epileptičnih napada kod miševa i liječenju diskinezije kod štakora. (100, 101, 102, 103, 104)

p, blok citati 70,0,0,0,0 -> POZITIVNI UČINCI ASHWAGANDHA U BOLESTI KORAKA (izvor)

Alzheimerova bolest

Alzheimerova bolest je oblik demencije uzrokovan taloženjem amiloidnih beta proteina i gubitkom moždanih stanica. Ashwagandha je poboljšala kognitivnu funkciju mozga i smanjila odlaganje amiloidnog beta kod miševa s Alzheimerovom bolešću. (105, 106)

p, blok citata 71,0,0,0,0 ->

Parkinsonova bolest

Parkinsonova bolest je neurodegenerativna bolest povezana s progresivnim gubitkom dopaminskih neurona. U mišjem modelu Parkinsonove bolesti, Ashwagandha je normalizirao razinu dopamina i smanjio oštećenja slobodnih radikala na stanicama mozga. (107, 108)

p, blok-citati 72,0,0,0,0 ->

Huntingtonova bolest

Huntingtonova bolest je genetska bolest koja uzrokuje oksidativna oštećenja i progresivno uništavanje moždanih stanica. U studijama na štakorima, Ashwagandha se zaštitio od oksidativnog stresa i mitohondrijske disfunkcije, sugerirajući da ova biljka može biti korisna u Huntingtonovoj bolesti. (109, 110, 111)

p, blok-citati 73,0,0,0,0 ->

rak

Ashwagandha je poboljšala umor i kvalitetu života u studiji u kojoj je sudjelovalo 100 pacijenata s karcinomom koji su primili kemoterapiju. (112)

p, blok citati 74,0,0,0,0 ->

Nekoliko istraživanja na životinjama i stanicama pokazalo je da neke komponente Ashwagandha, posebno Vitaferin A, inhibiraju ili uništavaju stanice raka. [(113, 2, 114, 10)

p, blok citati 75,0,0,1,0 ->

Štoviše, Ashwagandha može učiniti kemoterapijski lijek Paclitaxel učinkovitijim protiv raka pluća, pokazalo je istraživanje na miševima. (115, 116, 117)

p, blok citata 76,0,0,0,0 -> VITAFERIN A (KOMPONENTA ASHWAGANDH) I SULFORAFAN (KOMPONENTA ZELENJEGA ZELENOG povrća) AKTIVIRATI PROTEIN P21 KOJI PREDUČUJE RAKOVNE CELE DOJKE ()

U studijama na stanicama i životinjama, Ashwagandha je usporio ili suzbio rast nekoliko vrsta raka:

  • Mozak (118, 119)
  • Škrinja (120, 121, 122)
  • Cervix (123)
  • Debelo crijevo (124, 119)
  • Bubrezi (125)
  • Pluća (2, 126)
  • Limfomi (127)
  • Jajnici (2)
  • Gušterača (12)
  • Prostata (119, 129)
  • Koža (130, 131, 132, 2)
  • Želudac (133)

Ashwagandha može podržati kemoterapiju i poboljšati kvalitetu života u raku. Međutim, ovo su rani rezultati i trebat će još puno ozbiljnija istraživanja..

p, blok citata 77,0,0,0,0 ->

Zdravlje kostiju

Zdravstveni problemi s kostima često se javljaju nakon menopauze, kada se razina estrogena smanji, što narušava koštanu strukturu. Kod miševa s nedostatkom estrogena, Ashwagandha je spriječio gubitak kostiju i potaknuo stvaranje novih kostiju. (134, 135)

p, blok citata 78,0,0,0,0 ->

Ova biljka poboljšala je koštanu strukturu kod štakora i pilića s nedostatkom kalcija te povećala sadržaj kolagena u kostima kod štakora s gihtom. (136, 137, 138, 139)

p, blok citata 79,0,0,0,0 ->

U studijama na stanicama, Ashwagandha je potaknuo stvaranje kostiju i zaštitio hrskavicu. (140, 141)

p, blok citati 80,0,0,0,0 ->

Zdravlje bubrega

U studijama na štakorima, Ashwagandha je štitio bubrege od toksičnosti nekoliko kemikalija, uključujući:

p, blok citati 81,0,0,0,0 ->

  • Bromobenzen (toksična kemikalija) (14)
  • Carbendazim (antifungalno) (143)
  • Gentamicin (antibiotik) (144, 145)
  • Olovo (teški metali) (146)
  • Streptozotocin (kemoterapija) (147)

Ekstrakt biljke štiti i od oštećenja bubrega tijekom dehidracije. (93)

p, blok citati 82,0,0,0,0 ->

Zdravlje jetre

Ashwagandha je štitio jetru od oštećenja zračenjem i teškim metalima u štakora. (148, 149)

p, blok citata 83,0,0,0,0 ->

Biljka je povećala žuč u štakora s visokim kolesterolom i smanjila neke jetrene enzime što ukazuje na oštećenje jetrenog tkiva. (39, 150)

p, blok citat 84,0,0,0,0 ->

Respiratorne infekcije

Polisaharidi izolirani iz Ashwagandhe suzbijaju kašalj u zamorcima jednako učinkovito kao i kodein. (151, 152)

p, blok-citati 85,0,0,0,0 ->

Kod malih štakora Vitaferin A štiti pluća od upale i oksidativnog stresa uzrokovanih toksičnim bakterijskim liposaharidima. Buduće studije razjasnit će mogu li Ashwagandha ili njegovi spojevi biti korisni protiv respiratornih infekcija. (153)

p, blok citat 86,0,0,0,0 ->

Autoimune bolesti

Lupus je autoimuna bolest koja se očituje visokom razinom upale. U studiji na miševima, Ashwagandha je smanjio markere upale, koji su obično visoki kod lupusa i drugih autoimunih bolesti, uključujući IL-6 i TNF-alfa. (154, 155)

p, blok citat 87,0,0,0,0 ->

Antidot (tradicionalna upotreba)

U Indiji se Ashwagandha koristi za liječenje ugriza zmija i ujeda škorpiona. Spoj ashwagandha suzbija učinke kobre i otrovne groznice u istraživanjima na mišima i stanicama. (156, 157, 2)

p, blok-citati 88,0,0,0,0 ->

Ovisnost o drogi

Ashwagandha može pomoći u sprječavanju da ljudi postanu ovisni o morfiju, a može pomoći i osobama koje su već ovisne o morfiju, ali nemaju snažne simptome povlačenja. (158)

p, blok-citati 89,0,0,0,0 ->

U studijama na štakorima, izloženost ovoj biljci smanjila je simptome povlačenja i spriječila ovisnost o morfiju. U neuronima koji su izravno izloženi morfiju, ekstrakt Ashwagandha spriječio je smanjenje aktivnosti opioidnih receptora. (159, 160, 158)

p, blok-citati 90,0,0,0,0 ->

Hipoterioza (blaga)

Blaga hipotireoza ili niska razina hormona štitnjače javlja se kod 3–8% ljudi, a osobito je česta kod žena starijih od 55 godina. Liječenje levotiroksinom, sintetičkim oblikom hormona štitnjače T4, često je povezano s većim rizikom od koristi; prema tome, mnogi ljudi s blagom hipotireozom ostaju bez liječenja. (161)

p, blok citat 91,0,0,0,0 ->

U studiji na 50 ljudi s umjerenom hipotireozom, biljni ekstrakt normalizirao TSH i hormone štitnjače (T3 i T4). (162)

p, blok citati 92,0,0,0,0 ->

Biljka je također povećala proizvodnju hormona štitnjače kod hipotireoidnih glodavaca i smanjila oksidativni stres i upale. (163, 164)

p, blok citata 93,0,0,0,0 ->

Korištenje Ashwagandha

doza

Ekstrakt korijena: u većini kliničkih ispitivanja korišteno je 120-1000 mg ekstrakta dnevno, a najčešća doza je 300 mg dva puta dnevno.

p, blok citati 94,0,0,0,0 ->

Osušeni korijen: kliničke doze dnevnog unosa kretale su se u rasponu između 2-10 g korijena u prahu, prosječno 5 g dnevno.

p, blok citati 95,0,0,0,0 ->

Sigurnost i nuspojave

Ashwagandha je obično siguran kada se uzima u preporučenim dozama. Velike doze Ashwagandha mogu uzrokovati nelagodu u želucu i proljev. Budući da je Ashwagandha blago sedativ, budite oprezni s drugim sedativima dok ih uzimate..

p, blok citati 96,0,0,0,0 ->

Ashwagandha također ima potencijal povećanja razine hormona štitnjače, a ljudi koji imaju hipertireozu trebali bi izbjegavati uzimanje ove biljke. (25, 165, 166)

p, blok citati 97,0,0,0,0 ->

obrasci

Ashwagandha je dostupna u mnogim oblicima, poput praha, kapsula, tableta ili esencijalnog ulja. Može se napraviti i u obliku čaja ili masti, koristeći med ili ghee. Prehrambeni dodaci Ashwagandha često se kombiniraju s ekstraktom crnog papra, još jednim snažnim antioksidansom.

p, blok citati 98,0,0,0,0 ->

U Ayurvedi, svježi korijen se ponekad kuha u mlijeku prije sušenja kako bi se izlučile neželjene komponente. (167)

p, blok-citati 99,0,0,0,0 -> p, blok-citati 100,0,0,0,1 ->

Kada uzimaju Ashwagandha, neki kažu da miris i okus biljke može biti neodoljiv. Ako vas brine taj miris i okus, ali ipak želite pokušati uzimati biljku, onda potražite kapsule sa suhim ekstraktima u kojima su miris i okus manje zasićeni. (3, 2)

Možete Uživati ​​O Kaktusima

Teško je pronaći ženu koja ne bi voljela svježe cvijeće. Svaka od njih ima svoje preferencije među ovom raznolikom i mirisnom sortom. Ali ruži je dodijeljeno časno kraljevsko mjesto.

Spirea Wangutta (Spiraea vanhouttei) - hibrid dviju starih sorti biljaka - kantonske i trokutaste, uzgajan u Francuskoj sredinom devetnaestog stoljeća. Razlikuje se u velikim grmovima i bujnim cvjetovima u obliku bijele kape..